Terapeut - Hypnose overvinder social fobi, angst, depression fobier

Fobi

Hvordan kan hypnoterapi frigive dig fra en fobi

I den alternative form for behandlingshypnoterapi er udgangspunktet at behandle fobien i sindet først. Når du så føler dig selvsikker i dine følelser, udsættes du for din fobi.

En hypnosesession begynder med en samtale om, hvordan vi sammen skal nå det mål, vi er enige om. Det er vigtigt, at du inden behandlingen tænker på, hvordan du bedømmer frygt på en skala fra 1-10.

Hypnosesessionen begynder med at få dig ind i en dyb afslapning og en følelse af behagelig ro. Når du finder et indre, sikkert og sikkert sted, bruges en visuel teknik, så du kan knytte fobien til en følelse af ro.

Visuel teknologi

Ved hypnose kan man bruge en teknik, der betyder, at man føler en film med fobi-objektet med en følelse af ro. Du spoler filmen tilbage, indtil frygten opløses, og hjernen kan forbinde fobiesituationen med en følelse af ro. Når du klassificerer frygt 1 eller 2 med en følelse af ro, er du færdig med behandlingen.

Det er vigtigt at udsætte dig selv for fobiesituationen kort efter behandlingen for at opleve, at du ikke reagerer med panikangst som før, men med ro. Vi kan gøre det sammen, hvis du ikke selv vil gøre det.

Hvad er en fobi?

Når du helt afholder dig fra at gøre noget ud af frygt, kaldes det fobi. Det kan påvirke og begrænse dit liv negativt. Der er god hjælp til rådighed, og hypnoterapi er en effektiv behandling af fobier.

Hvad forårsager en fobi?

Det er naturligt at føle angst og frygt i livet. Vi får signaler om, at noget kan være farligt, så vi kan undgå at udsætte os selv eller prøve at tackle situationen. Fobi er, når vi bliver for bange, selvom der ikke er nogen reel fare.

Hvorfor nogle mennesker udvikler en fobi kan være vanskeligt at vide. Det kan skyldes forskellige ting. Nogle er mere følsomme og har oplevelser i livet, der kan bidrage til overdreven frygt og angst, hvilket igen kan føre til en fobi.

Mange mennesker har noget, de føler en overdreven frygt for, for eksempel: slanger, rotter, hunde, edderkopper og blod. Der kan også være frygt for: flyvning, højder, trange pladser, opkast, at tage sprøjter og efterlade blodprøver.

Frygt kan opleves som stærkt ubehag, angst eller panik. Fobi gør at du undgår ting, og det kan betyde, at du ikke lever det ønskede liv. Derefter kan behandling med hypnoterapi hjælpe.

Ikke alle fobier er en hindring i hverdagen, og du beslutter selv, om der er behov for behandling.

Fobi er lært frygt

Frygt kan opleves for forskellige ting, såsom at se noget skræmmende på film eller gøre noget for første gang og er bange for ikke at være i stand til det. Fobi er imidlertid irrationel angst som kan behandles hurtigt og forholdsvis let.

Den mest almindelige metode mod fobier er CBT

CBT (kognitiv adfærdsterapi) er den mest almindelige behandling af fobier. Behandlingen betyder, at personen bliver konfronteret med fobien lidt ad gangen. Hvis nogen har en edderkopfobi, begynder du at se på billeder af edderkopper. Når personen oplever en ro med billederne, går du videre til at se bevægelige billeder på edderkopper, og det sidste skridt kan tages for at møde en ægte edderkop.

Behandling med CBT er en effektiv metode mod fobier. Det er vellykket, men kan fremkalde svære følelser, fordi du er nødt til at konfrontere din frygt. Metoden kan også tage lang tid. Hypnoterapi er en alternativ form for behandling, som mange af mine klienter har fundet efter først at have prøvet CBT.

Fobi er irrationel frygt

I fobi har frygt udviklet sig til irrationel frygt. Det kan påvirke livssituationen fuldstændigt.

En kombination af arvelighed og miljø siges ofte at være årsagen til, at en fobi har udviklet sig, men der er også andre grunde, ifølge Gabriella Svanbergs juridiske psykolog.

For eksempel kan en begivenhed i livet uddybe en adfærd som f.eks. skyhed, som er en sårbarhed, vi har arvet. Hvis der sker noget ubehageligt i en bestemt situation, kan det betyde en negativ tænkning, der forhindrer os i at ende i en lignende situation igen. Dette betyder, at vi ikke har mulighed for at opleve og få positiv erfaring i den situation, der kan bryde den negative holdning. I sidste ende udvikles angst kun ved at tænke over situationen.

Svanberg siger også, at når vi undgår vigtige aktiviteter for ikke at føle os dårlige og på denne måde begrænse livet og påvirke vores hverdag, har en fobi udviklet sig. Den sociale fobi betyder, at vi tror, ​​at alle ser på mig. Vi begynder muligvis at svede og synes det er vanskeligt at tale. Andre mere specifikke fobier kan omfatte overdreven frygt for at flyve, edderkopper, slanger eller elevatorer. Den mest almindelige måde at behandle fobier er kognitiv adfærdsterapi (CBT) og / eller medicin. Hypnose er en meget god alternativ metode mod fobier.

Ubetinget og betinget svar

Vi har forskellige måder at lære ting på, og inden for CBT snakker vi om to svar. Ubetinget svar, som at vi automatisk trækker vores hånd væk, hvis vi får et elektrisk stød eller brænder os selv. Betinget respons er for eksempel, hvis vi husker en duft eller lyd, der gav en beroligende følelse i barndommen. Så kan vi som voksne automatisk få den samme følelse, hvis vi føler den lugt eller den lyd.

Fobi skal udsættes for eksponering, hvilket betyder, at du gradvis udsætter dig for frygt for at "lære om" den lærte adfærd og få hjernen til at forstå, at det er ok. Habituera er det udtryk, der bruges til at beskrive at vænne sig til en ny måde at reagere på, uden frygt.

I fobibehandling anvendes positiv forstærkning på kort og lang sigt. Belønning giver dig lyst til at gentage opførslen. Positiv forstærkning på kort sigt er når man skaber løsninger i visse situationer. Måske flygte fra en situation i stedet for at blive (Social fobi) hvilket får angsten til at forsvinde, og den føles bedre. Dette betyder, at opførslen sandsynligvis gentages næste gang. I det lange løb bliver du ikke vant til at være sammen med andre mennesker, men isolerer dig i stedet.

Når du først er blevet inspireret til at møde din fobi.

Tag et første skridt, og tryk på knappen nedenfor for.

Her viser vi forskellige fobier:

Ablutofobi Fobi og frygt for brusebad, badning og vask
Achluofobi Fobi og frygt for mørket
Acousticofobi Fobi og frygt for høje lyde
Acrofobi / Acrophobia Fobi og frygt for højder, frygt for højder
Aeroacrofobi Fobi og frygt for åben og høj højde
Aero-fobi Fobi og frygt for at flyve
Aeronausifobi Fobi og frygt for opkast
Agrizoofobi Fobi og frygt for dyreliv
Agyrofobi Fobi og frygt for at krydse en vej, både tom og optaget
Aichmofobi Fobi og frygt for sprøjter og injektioner
Aichmophobia / tip fobi Fobi og frygt for skarpe og spidse genstande, selv pegende fingre
Ailurofobi Fobi og frygt for katte
Algofobi Fobi og frygt for smerter
Amaxofobi Fobi og frygt for at køre
Anablepofobi Fobi og frygt for høje ting
Anablephobia Fobi og frygt for at se opad
Ancraofobi Fobi og frygt for at blive sprængt væk
Androfobi Fobi og frygt for mænd
Anthofobi Fobi og frygt for blomster
apifobi Fobi og frygt for bier
araknofobi Fobi og frygt for edderkopper
Brandstiftende fobi Fobi og frygt for ild
Astra-fobi Fobi og frygt for lyn, himmel og stjerner
Aulofobi Fobi og frygt for fløjter
Autophobia Fobi og frygt for ensomhed
Aviofobi Fobi og frygt for at flyve
Bacillofobi Fobi og frygt for baciller, bakterier og infektion
Basofobi Fobi og frygt for at falde
Bathofobi Fobi og frygt for dybder og abysser
Batrachfobi Fobi og frygt for firben
Batrachofobi Fobi og frygt for krybdyr
Bibliografisk fobi Fobi og frygt for bøger
Brontophobia Fobi og frygt for torden
Bufonofobi Fobi og frygt for padder
Caligynefobi Fobi og frygt for smukke kvinder
Cancerofobi Fobi og frygt for kræft
Catoptrofobi Fobi og frygt for spejle og at se ens egen refleksion
Charofobi / Charophobi Fobi og frygt for at danse
coulrofobi Fobi og frygt for klovner
Cynophobia / cynophobia Fobi og frygt for hunde
Dendrofobi Fobi og frygt for træer
Didaskaleinofobi Fobi og frygt for at gå i skole
Disposofobi Fobi og frygt for at slippe af med tingene
Dorafobi Fobi og frygt for skind og udstoppede dyr
Kropsdysmorfisk lidelse Fobi og frygt for imaginær grimme
Dystychifobi Fobi og frygt for ulykker
Ecclesiofobi Fobi og frygt for kirker
emetophobia Fobi og frygt for opkast og opkast
Entomofobi Fobi og frygt for insekter
Eremiofobi Fobi og frygt for ensomhed og øde steder
Ergasiophobia Fobi og frygt for arbejde
Erotofobi Fobi og frygt for fysisk kærlighed
Erythrofobi Fobi og frygt for rødmende, rød farve
Fobofobi / fobobobi Fobi og frygt for fobier eller at være bange for at være bange
fonofobi Fobi og frygt for lyd eller høj tale
fotofobi Fobi og frygt for lys
Genufobi Fobi og frygt for knæ
Gephyrofobi Fobi og frygt for at krydse en bro
glossofobi Fobi og frygt for at tale foran folk
Grafofobi Fobi og frygt for at skrive og læse
Gymnofobi Fobi og frygt for nøgenhed
gynofobi Fobi og frygt for kvinder
Hedonofobi Fobi og frygt for fornøjelse
helio fobi Fobi og frygt for sol, sollys
Hematofobi Fobi og frygt for blod
Herpetofobi Fobi og frygt for slanger
Hexakosioihexekontahexafobi Fobi og frygt for nummeret 666
Hippofobi Fobi og frygt for heste
hundegalskab Fobi og frygt for vand
Hyperpolysyllabicofobi Fobi og frygt for lange ord
Hypnofobi Fobi og frygt for søvn og falder i søvn
hypokondri Fobi og frygt for at blive syg
Ichthyofobi Fobi og frygt for fisk
Isoptherofobi Fobi og frygt for myrer og termitter
Keraunofobi Fobi og frygt for torden
Kinesofobi Fobi og frygt for bevægelse
klaustrofobi Fobi og frygt for små, lukkede rum
Kleptofobi Fobi og frygt for tyveri
Koumpounofobi Fobi og frygt for knapper
Kromofobi Fobi og frygt for farver eller farver
Lailofobi Fobi og frygt for at tale foran andre
Lilapsofobi Fobi og frygt for storme og tornadoer
Linonofobi Fobi og frygt for strengene
logo Fobi Fobi og frygt for ord
Mekanofobi Fobi og frygt for maskiner
Musofobi Fobi og frygt for mus og rotter
Mykofobi Fobi og frygt for svampe
Mysofobi Fobi og frygt for snavs og infektion
necrophobia Fobi og frygt for død og døde ting
neofobi Fobi og frygt for nyheder
Nomofobi Fobi og frygt for at være uden mobiltelefonkontakt
Nosofobi / Patofobi Fobi og frygt for sygdom
Nyctofobi Fobi og frygt for mørket
Ochlophobia Fobi og frygt for skarer
Odontofobi Fobi og frygt for tandpleje
Onomatofobi Fobi og frygt for at høre bestemte navne eller ord
Ophidiofobi Fobi og frygt for slanger
Ophidofobi Fobi og frygt for krybdyr
Ornitofobi Fobi og frygt for fugle, i nogle tilfælde flagermus
Osfresiofobi Fobi og frygt for kropslugt
Osmophobia / Aerophobia Fobi og frygt for en særlig eller stærk lugt
pantofobi Fobi og frygt for alt
Paraskevithekatriafobi Fobi og frygt for fredag ​​den 3. (13.)?
Pediculofobi Fobi og frygt for lus
Pediofobi Fobi og frygt for dukker
Pedofobi Fobi og frygt for børn
Peniafobi Fobi og frygt for fattigdom
Phagofobi Fobi og frygt for at sluge
Pnigofobi Fobi og frygt for kvælning
Pogonofobi Fobi og frygt for skæg
Fyrværkeri fobi Fobi og frygt for ild
Scholionofobi Fobi og frygt for skole
Scolecifobi Fobi og frygt for orme
Scriptofobi Fobi og frygt for at skrive, når andre ser på
Skopofobi Fobi og frygt for at blive observeret
socio-fobi Fobi og frygt for sociale situationer
Spectrofobi Fobi og frygt for spejle og ens eget spejlbillede