NLP Lær at tage kontrol over følelser tanker og opførsel. Hvad er NLP?

NLP

Hvad er neuro-sproglig programmering (NLP)?

Neuro-sproglig programmering er et sæt færdigheder, der afslører den type kommunikation, der er vigtigst - indefra og ud.

For mange er det klart at tilbyde en definition af NLP ved at vise, hvad vi mener med ordene Neuro Linguistic and Programming. Vær så god:

Neuro: Med henvisning til sindet eller hjernen, især når det kommer til, hvordan sindstilstand (og krop) påvirker kommunikation og adfærd. NLP lærer en strukturel måde at se sindet og kropstilstanden på, udvikle mentale kort, der viser, hvordan ting sker, og hvordan man ændrer kurs.

Sprogligt: ​​betyder, at vores sanser og kropstilstande afsløres i vores sprog og ikke-verbal kommunikation. Sprog er det værktøj, vi bruger til at få adgang til sindets indre funktioner. Neuro sproglig og programmering lærer os, hvordan vi får adgang til informationen om underbevidstheden, som ellers ville forblive vag og uvidende.

Programmering: Dette henviser til evnen til at ændre vores sindstilstand og krop. Du har hørt det udtryk, vi lever med en autopilot i vores kroppe, ikke? For en person, der er uddannet i NLP, vil dette betyde, at du lever i henhold til din programmering, der består af fælles tanker, følelser, reaktioner, tro og traditioner. Enhver, der er trænet i NLP, ved, hvordan sådanne programmer er struktureret i sindet, og hvordan man får adgang til dem gennem samtale (sprog), så forældede programmer og autopilotadfærd kan ændre sig.

Hvordan fungerer NLP i det virkelige liv?

Under samtaler fikserer de fleste af os ord. Hvad betyder denne person, og hvad skal jeg sige til gengæld? Det er længe blevet konstateret, at ord er det mindst meningsfulde aspekt ved kommunikation, og de udgør kun 7% af betydningen.

For eksempel, når nogen fortæller dig, at de er villige til at hjælpe dig med at arrangere et socialt møde, men deres stemme er flad, og deres ansigtsudtryk ser ud, som du kun inviterede dem til en aften, fordi de var nødt til det, og så er det naturligvis sker der noget andet. Deres ord sagde JA, men den ikke-verbale kommunikation - de andre 93% - sagde andet.

Hvad er NLP?

De øvrige 93% af kommunikationen. NLP er et system til forståelse og brug af den kommunikation, der virkelig betyder noget. Mestrer ikke-verbal kommunikation, og du bliver en mester i kommunikation!

Men her er noget endnu mere interessant:

De fleste mennesker er ikke klar over, at kommunikation består af så meget mere end interaktion mellem mennesker. Der er en hel verden af ​​kommunikation i dit sind og krop. Det indre liv - din tankegang, holdning og følelser - er en aktiv form for kommunikation.

Det vigtig kommunikation er ikke mellem mennesker, men inden for mennesker.

Intern kommunikation er en stærk farve på neuro-sproglig programmering, oprindeligt kendt som studiet af strukturen af ​​subjektiv oplevelse. Dette er en dejlig måde at sige, at NLP nedbryder, hvad der sker mellem dine ører, så du kan gøre noget konstruktivt med det. Her er en smag af, hvordan det fungerer.

Lad os sige, at du har venner til middag, og at du føler dig ekstra ophidset. Du er ikke sikker på, hvorfor. Alt virker fint, men du har lyst til at være der. En NLP-udøver kunne finde ud af, hvordan man skaber denne anspændte tilstand inden for et øjeblik. Det handler om, hvordan du kommunikerer med dig selv indvendigt.

NLP-afdeling af intern kommunikation

Intern kommunikation består af billeder, lyde og følelser (NLP VAK-model). At finde ud af, hvad der giver dig anspændte følelser, handler om at opdage, hvilke billeder og lyde der passer til den spændte følelse. Når du vender din opmærksomhed indad og kigger efter det, du ser og hører indeni, kan du opleve, at du forestiller dig ting ved middagen:

  • Du ser dit hus helt rodet, når gæsterne ankommer.
  • En indre stemme, der siger: "De vil hader din middag."
  • Ser afsky på deres ansigter, mens de spiser.
  • Du sidder alene i dit hus, fordi ingen dukker op.

Og så videre. Pointen er: du var sandsynligvis ikke opmærksom på alle de interne kommunikationskanaler. Hvis du føler dig anspændt over middagen, kan du forestille dig, hvor dårligt det kan gå, og reagere på de ubevidste billeder og lyde. De spændte følelser afspejler de andre kanaler.

Derfor hævder Neuro-Linguistic Programming, at mennesker ikke er ødelagte. Vi svarer simpelthen på intern kommunikation, uanset om vi er opmærksomme på det eller ej. Så hvis du forestiller dig dårlige ting, der vil ske ved din middagsfest, vil du føle dig anspændt.

Når du bliver opmærksom på, hvordan du perfekt skaber et tankesæt, du ikke ønsker, kan du ændre det. Neuro-Linguistic Programming tilbyder et stort bibliotek af metoder til at ændre vores tankegang, når vi identificerer det. Transformering af intern kommunikation, så du føler dig bedre, er programmeringsaspektet ved NLP.

Hvad kan NLP hjælpe dig med?

Vær dygtig til at læse ikke-verbale spor

Forøg din underbevidsthed og sensorisk bevidsthed

Mestre og kontrollere din tænkning og følelser

Lindre frygt og fobier

Motivere og styrke

Udvikle dybden af ​​personlige og forretningsforhold

Opnå succes og præstation

Retten til uønsket adfærd hos dig selv og andre

Kommuniker effektivt og få oplysninger fra andre

Kritik af NLP?

Det kritiksom ofte er rettet modNLP handler også om, at det ikke hviler på et videnskabeligt grundlag og bliver dårligt evalueret. Men dette er ikke sandt, fordi der er mange forskellige forskningsundersøgelser om NLP.