Rehabiliteringssport - sportsskade, sportsskade, wellness og sundhedsvæsen

Rehabiliteringssport

Rehabiliteringssport

Mød en mental rehab-træner

Inre Hälsas SportRehab tilbyder dig en moderne rehabiliteringsteknologi baseret på den nyeste forskning.

Vi hjælper dig med at rehabilitere din sportsskade og sportsskade.

Efter en omhyggelig samtale oprettede vi et mentalt rehabiliteringsprogram, der er skræddersyet til dig, din skade og dine mål.

Mental Rehab-programmet følges løbende op, og øvelser opgraderes, så du udfører alle mentale øvelser korrekt med det rigtige fokus. For at nå sætte mål er det vigtigt, at du er involveret og tager ansvar for din mentale rehabilitering.

SportRehab-behandling

Mental træning med SportRehab har bred viden og erfaring med behandling af sportsrehabilitering af patienter med forskellige skader, såsom knogleskader og ledskader samt sene- og muskelskader.

Er fysisk træning det eneste, du gør for at komme dig bedre efter din skade?
Vi lærer dig at være i stand til at maksimere din helingsproces gennem mentale processer.

Så er det tid for dig at overveje at få en mental rehabiliteringstræner, der kan coache dig og give dig den mest effektive mentale træning, der er tilgængelig.

BREAKTHROUGH, DU Kiggede efter

Du er her, fordi du vil have noget mere. Du ønsker at få det gennembrud, du ikke kunne få på egen hånd. Du vil udvikle dig, lære nye ting og blive forvandlet til den person, du ville være, hvis dine indre sabotører og din krop ikke holdt dig tilbage.

Hvad ville være muligt, hvis du turde mere?

Hvis du ikke var så interesseret i, hvad du tror, ​​andre synes?

Eller hvis du stoppede med at identificere dig med, hvad du opnår?

Arbejdsmetode

Vi arbejder med kortlægning, planlægning og implementering af målrettede mentale rehabiliteringsforanstaltninger og evaluering af resultaterne. Udgangspunktet for vurdering og behandling er personens oplevelser af problemer og vanskeligheder i hverdagen og i sport. Kortlægning sker via tilmeldingssamtaler med understøttelse af forskellige vurderingsmetoder.

Derefter udarbejdes en mental rehabiliteringsplan med mål og delmål i samråd med personen. Fokus er på at øge tilliden til ens egen evne i sindet. Målene følges op og tilpasses efter behov. Evaluering af sætte mål udføres, når målet er nået.

Arbejdet udføres i overensstemmelse med International Classification of Functioning (ICF). Dette betyder et holistisk syn på individet og hans miljø. Målet er, at personen skal blive så aktiv og uafhængig som muligt på baggrund af deres forhold i deres sport.

Vi er beliggende på følgende steder: Norrköping, Stockholm, Malmö, Göteborg

Mest almindelige sportsskader

De mest almindelige sportsskader opstår normalt på grund af overanstrengelse, stress, mentale blokeringer, frygt, mental sygdom, tro på, at man er mentalt sårbar, angst og depression.

Når en skade opstår, er der normalt en underliggende årsag, der får helingsprocessen til at tage længere tid, og der kan også være frygt tilbage. Hvilket forhindrer atleter i at prestere så godt som før.

Her er de ti mest almindelige skader i sport.

Top 10 skader i sport, der kan hindre dig mentalt:

  1. Muskelburst:

På trods af alle forholdsregler er muskelstamme uundgåelig, disse skader forekommer i enhver sport og påvirker de aktive enormt. En muskelbelastning opstår, når en muskel udsættes for sådanne belastninger, der resulterer i slid på nogle fibre.

  1. Nakke smerter:

At få nakkesmerter er meget almindeligt i nogle sportsgrene, for eksempel i tennis, konkurrencepræget cykling, svømning og boksning. Smerten i nakken kan skyldes flere årsager, oftest er det et monotont bevægelsesmønster, der giver anledning til spændte muskler og låse i nakkeledene og led i thoraxryggen. Det forårsager smerter i nakken.

  1. Frosset skulder:

En tilstand, når rotatormansjetmusklerne, der er ansvarlige for fine bevægelser i skulderleddet, strækkes ud og bliver svage på grund af gentagen brug. Sport, der forårsager denne tilstand, er tennis, cricket, golf og svømning eller enhver sport, der involverer gentagen brug af en over-the-shoulder handling.

  1. Lændesmerter:

Lændesmerter er almindelige i flere sportsgrene som golf, tennis, vægtløftning og kampsport. Smerter langt nede på ryggen findes oftest ved langvarig og ensidig træning. Det er først ledene i ryggen, der låses og derefter musklerne. Smerter bliver derefter normalt lokale og gør ondt, når du bevæger ryggen.

  1. Tennisalbue:

En betændelse i sener og muskler i underarmen, der kontrollerer håndledets bevægelse. Golf, baseball (Cricket), tennis, vægtløftning og cricket er sportsgrene, hvor tennis-albue kan forventes.

  1. løberens knæ:

Løbsknæ forekommer normalt, når en person for nylig er begyndt at løbe og starter med at løbe for langt og for hårdt. Skaden skyldes også i vid udstrækning, at personen normalt ikke er stærk nok i den stabiliserende overkropp og muskler. Smerten i et løbende knæ er placeret på ydersiden af ​​patellaen og kan stråle op og ned i benet.

  1. periostitis:

Smerter i muskler, der grænser op til skinnebenene, skyldes normalt hoppe eller løb på hårde overflader eller på grund af almindelig overdreven brug.

  1. Ankelforstuvning:

Smerter i ledbånd på ydersiden af ​​ankelen er forstuvet, når foden ruller på ydersiden. Almindelig i tennis, volleyball, badminton, cricket og fodbold.

  1. tendinitis:

Denne skade er almindelig hos langløbere. Årsagen til kvæstelsen er overpronation af foden, benlængdeforskel, trænet på for hård overflade, dårlige sko eller manglende overkropsstabilitet. Smerten er normalt placeret på ydersiden af ​​hælen 5-10 centimeter fra hælen.

  1. Hælsporer:

Hælspor er almindeligt hos løbere, der lige er begyndt at løbe. Årsagen til at få denne skade er lav bue, og at du har en udtalt forkert justering af foden. Dette lægger øget pres på senen i ankelen. Andre årsager kan være, at du løber på for hårde overflader.

Har du lidt nogen af ​​disse kvæstelser?