Terapeutti - Hypnoosi voittaa sosiaalisen fobian, ahdistuksen, masennuksen. | fobioita

Fobier

Kuinka hypnoterapia voi vapauttaa sinut fobiasta?

Hypnoterapian vaihtoehtoisessa muodossa ajatuksena on työskennellä ensin fobia säiliössä. Kun olet sitten varma tunteistasi, altistat fobialle.

Hypnoosistunto alkaa keskusteluilla siitä, kuinka saavutamme yhdessä sovitun tavoitteemme. On tärkeää, että ennen hoitoa mietitään kuinka pelko luokitella asteikolla 1-10.

Hypnoosistunto alkaa saada sinut syvälle rentoutumiseen ja mukavan rauhallisuuden tunnetta. Kun löydät sisäisen turvallisen paikan, käytetään visuaalista tekniikkaa, jotta voit yhdistää fobia rauhallisuuden tunteeseen.

Visuaalinen tekniikka

Hypnoosissa voidaan käyttää tekniikkaa, joka tarkoittaa, että rauhallisuudella näet elokuvan fobia-kohteen kanssa. Huuhtelet elokuvaa edestakaisin, kunnes pelko liukenee ja aivot voivat yhdistää fobia-tilanteen rauhallisuuden tunnetta. Kun arvioit pelon 1 tai 2 rauhallisuudella, olet valmis hoitoon.

On tärkeää altistaa itsesi fobia-tilanteelle pian hoidon jälkeen, jotta voisit kokea, että et vastaa paniikkipelolla kuin ennen, mutta rauhallisesti. Voimme tehdä sen yhdessä, jos et halua tehdä sitä itse.

Mikä on fobia?

Kun pidät kokonaan pelkäämättä tekemästä jotain, sitä kutsutaan fobiaksi. Se voi vaikuttaa kielteisesti elämääsi ja rajoittaa sitä. Hypnoterapia on tehokas fobioiden hoito.

Mikä aiheuttaa fobia?

On luonnollista tuntea ahdistusta ja pelkoa elämässä. Saamme signaaleja siitä, että jokin voi olla vaarallinen, jotta voimme välttää paljastamasta itseämme tai yrittämästämme selviytyä tilanteesta. Fobia on, kun me pelkäämme liikaa, vaikka todellista vaaraa ei olekaan.

Miksi joillakin ihmisillä kehittyy fobia, voi olla vaikea tietää. Se voi riippua erilaisista asioista. Jotkut ovat herkempiä ja elämän kokemuksia, jotka voivat lisätä liiallista pelkoa ja ahdistusta, mikä puolestaan ​​voi johtaa fobia.

Monilla ihmisillä on jotain, jota he kokevat liiallisesta pelosta, esimerkiksi: käärmeitä, rottia, koiria, hämähäkkejä ja verta. Pelkoa löytyy myös: lentämisestä, korkeudesta, suljetuista tiloista, oksentamisesta, ruiskujen ottamisesta ja verikokeista.

Pelko voi kokea vakavana epämukavuutena, ahdistuksena tai paniikkina. Fobia saa sinut välttämään asioita ja se voi tarkoittaa, että et elä haluamaasi elämää. Hypnoterapiahoito voi sitten auttaa.

Kaikki fobiat eivät ole este jokapäiväisessä elämässä ja päätät itse, tarvitaanko hoitoa.

Fobialle on oppinut pelko

Pelko voi kokea monista asioista, kuten nähdä jotain pelottavaa elokuvassa tai tehdä jotain ensimmäistä kertaa ja pelätä, ettet tee sitä. Fobia on kuitenkin irrationaalinen levottomuus jota voidaan hoitaa nopeasti ja melko helposti.

Yleisin menetelmä fobioiden suhteen on KBT

KBT (kognitiivinen käyttäytymisterapia) on yleisin fobioiden hoito. Hoito tarkoittaa, että henkilö joutuu jonkin aikaa fobia. Jos jollain on hämähäkkifobia, alkaa katsella hämähäkkien kuvia. Kun henkilö kokee rauhallisen kuvan kanssa, siirryt katsomaan liikkuvia kuvia hämähäkkeistä ja viimeinen vaihe voidaan suorittaa tapaamalla oikea hämähäkki.

Hoito KBT: llä on tehokas menetelmä fobioille. Se onnistuu, mutta voi herättää tuskallisia tunteita, koska on vastattava pelkoihin. Menetelmä voi myös viedä kauan. Hypnoterapia on vaihtoehtoinen hoito, jonka monet asiakkaani ovat löytäneet kokeillessaan ensin KBT: tä.

Fobia on irrationaalinen pelko

Fobiassa pelko on kehittynyt irrationaaliseksi pelkoksi. Se voi vaikuttaa kokonaan elämän tilanteeseen.

Perinnön ja ympäristön yhdistelmän sanotaan usein olevan fobian syy, mutta myös Gabriella Svanbergin leikkipsykologin mukaan on muita syitä.

Esimerkiksi tapahtuma elämässä voi syventää käyttäytymistä kuten Ujous, joka on perintömme haavoittuvuus. Jos tietyssä tilanteessa tapahtuu jotain epämiellyttävää, se voi tarkoittaa negatiivista ajattelua, joka estää meitä pääsemästä uudestaan ​​samanlaiseen tilanteeseen. Tämä tarkoittaa, että meillä ei ole mahdollisuutta kokea ja saada positiivista kokemusta tilanteesta, joka voi rikkoa kielteisen asenteen. Lopulta ahdistus kehittyy vain ajattelemalla tilannetta.

Svanberg sanoo myös, että kun vältetään tärkeitä toimintoja, jotta emme tunne pahaa ja rajoitamme siten elämää ja vaikutamme jokapäiväiseen elämäämme, on kehittynyt fobia. Sosiaalinen fobia tarkoittaa, että meidän mielestämme kaikki seuraavat minua. Saatamme alkaa hikoilla ja olla vaikea puhua. Muita tarkempia fobioita voi olla liiallinen pelko lentämisestä, hämähäkkeistä, käärmeistä tai hisseistä. Yleisimpiä tapoja hoitaa fobioita on kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) ja / tai lääkitys. Hypnoosi on erittäin hyvä vaihtoehtoinen menetelmä fobioille.

Ehdoton ja ehdollinen vastaus

Meillä on erilaisia ​​tapoja oppia asioita ja KBT: ssä puhumme kahdesta vastauksesta. Ehdoton vastaus, kuten se, että vedetään automaattisesti pois, jos saamme sähköiskun tai palovamman. Ehdollinen vastaus on esimerkiksi jos muistamme tuoksun tai äänen, joka antoi rauhoittavan tunteen lapsuudessa. Sitten aikuisina voimme saada automaattisesti saman tunteen, jos tunnemme tuoksun tai äänen.

Fobia on paljastettava, mikä tarkoittaa sitä, että altistat itsesi vähitellen pelolle "oppia" oppinut käyttäytyminen ja saada aivot ymmärtämään, että se on ok. Habituaatti on termi, jota käytetään kuvaamaan, kun olet tottunut uuteen tapaan vastata ilman pelkoa.

Fobian alalla positiivista vahvistusta käytetään lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Palkitseminen on helppo toistaa käyttäytyminen. Positiivinen vahvistus lyhyellä aikavälillä on, kun luodaan mahdollisuuksia tietyissä tilanteissa. Ehkä paeta tilanteesta pysymisen sijaan (Sosiaalisten tilanteiden pelko), joka poistaa ahdistuksen ja tuntuu paremmalta. Tämä todennäköisesti toistaa käyttäytymisen seuraavassa tilanteessa. Pitkällä aikavälillä et tottu olemaan muiden ihmisten kanssa, vaan eristät itsesi sen sijaan.

Kun olet saanut inspiraation tavata fobia.

Ota ensimmäinen askel ja paina alla olevaa painiketta.

Tässä luetellaan erilaiset fobiat:

Ablutofobi Fobia ja suihkun, uimisen ja pesun pelko
Achluofobi Fobia ja pimeyden pelko
Acousticofobi Fobia ja kovien äänipelkojen pelko
Akrofobit / akrofobia Fobia ja korkeuksien pelko, korkeuksien pelko
Aeroacrofobi Fobia ja pelko avoimesta ja korkeasta korkeudesta
Aero Phobia Fobia ja lentämisen pelko
Aeronausifobi Fobia ja oksentelun pelko
Agrizoofobi Fobia ja villieläinten pelko
Agyrofobi Fobia ja pelko tien ylittämisestä, sekä tyhjä että kiireinen
Aichmofobi Fobia ja pelko ruiskuista ja injektioista
Aikmofobia / tipifobia Fobia ja pelko terävistä ja terävistä esineistä, jopa osoittamalla sormea
Ailurofobi Fobia ja kissojen pelko
Algofobi Fobia ja kipun pelko
Amaxofobi Fobia ja pelko ajaa autoa
Anablepofobi Fobia ja pelko korkeista asioista
Anablephobia Fobia ja pelko etsiä
Ancraofobi Fobia ja pelko räjähtää
Androfobi Fobia ja miesten pelko
Anthofobi Fobia ja pelko kukista
apiphobia Fobia ja mehiläisten pelko
arachnophobia Fobia ja hämähäkkien pelko
Arson Phobia Fobia ja palon pelko
Astra Phobia Fobia ja salaman pelko, taivas ja tähdet
Aulofobi Fobia ja huilun pelko
itseinho Fobia ja yksinäisyyden pelko
Aviofobi Fobia ja lentämisen pelko
Bacillofobi Fobia ja pelko bakteereista, bakteereista ja bakteereista
Basofobi Fobia ja pelko putoamisesta
Bathofobi Fobia ja syvyyden ja syvyyden pelko
Batrachfobi Fobia ja liskojen pelko
Batrachofobi Fobia ja rapun pelko
Bibliografinen fobia Fobia ja pelko kirjoista
Brontophobia Fobia ja ukkon pelko
Bufonofobi Fobia ja pelko rupikonna
Caligynefobi Fobia ja kauniiden naisten pelko
Cancerofobi Fobia ja syövän pelko
Catoptrofobi Fobia ja peilien pelko ja oman peilikuvan näkeminen
Charofobi / Charophobi Fobia ja tanssin pelko
COULROPHOBIA Fobia ja pelleiden pelko
Kynofobia / kyynofobia Fobia ja koirien pelko
Dendrofobi Fobia ja puiden pelko
Didaskaleinofobi Fobia ja kouluun menemisen pelko
Disposofobi Fobia ja pelko päästä eroon asioista
Dorafobi Fobia ja pelko nahkaa ja täytettyjä eläimiä
Kehon dysmorfinen häiriö Fobia ja pelko kuvitellusta rumuudesta
Dystychifobi Fobia ja onnettomuuksien pelko
Ecclesiofobi Fobia ja kirkkojen pelko
emetofobiassa Fobia ja oksentelun pelko
Entomofobi Fobia ja hyönteisten pelko
Eremiofobi Fobia ja pelko yksinäisyydestä ja autioista paikoista
Ergasiophobia Fobia ja työn pelko
Erotofobi Fobia ja fyysisen rakkauden pelko
Erythrofobi Fobia ja punastuksen pelko, punainen väri
Fobofobia / Fobofobia Fobia ja fobioiden pelko tai pelko pelätä
fonofobiaa Fobia ja pelko äänestä tai kovasta puheesta
valonarkuus Fobia ja valon pelko
Genufobi Fobia ja polvien pelko
Gephyrofobi Fobia ja pelko ylittää silta
glossophobia Fobia ja pelko puhua ihmisille
Grafofobi Fobia ja pelko kirjoittamisesta ja lukemisesta
Gymnofobi Fobia ja alastomuuden pelko
naiskammon Fobia ja naisten pelko
Hedonofobi Fobia ja nautinnon pelko
helio fobia Fobia ja auringon pelko, auringonvalo
Hematofobi Fobia ja veren pelko
Herpetofobi Fobia ja käärmeiden pelko
Hexakosioihexekontahexafobi Fobia ja vuosisadan pelko 666
Hippofobi Fobia ja hevosten pelko
vesikauhu Fobia ja veden pelko
Hyperpolysyllabicofobi Fobia ja pitkien sanojen pelko
Hypnofobi Fobia ja unen pelko ja nukahtaminen
Luulotauti Fobia ja sairastumisen pelko
Ichthyofobi Fobia ja kalojen pelko
Isoptherofobi Fobia ja muurahaisten ja termiittien pelko
Keraunofobi Fobia ja ukkon pelko
Kinesofobi Fobia ja liikkumisen pelko
Klaustrofobia Fobia ja pelko pienistä, suljetuista tiloista
Kleptofobi Fobia ja varkauden pelko
Koumpounofobi Fobia ja nappien pelko
Kromofobi Fobia ja pelko väristä tai väreistä
Lailofobi Fobia ja pelko puhua muille
Lilapsofobi Fobia ja myrskyjen ja tornadojen pelko
Linonofobi Fobia ja pelko naruista
logo fobia Fobia ja sanojen pelko
Mekanofobi Fobia ja koneiden pelko
Musofobi Fobia ja pelko hiiristä ja rotista
Mykofobi Fobia ja sienten pelko
Mysofobi Fobia ja lian ja tartunnan pelko
nekrofobia Fobia ja pelko kuolleista ja kuolleista
neofobia Fobia ja uutisten pelko
Nomofobi Fobia ja pelko olla ilman matkapuhelinyhteyttä
Nosofobi / Patofobi Fobia ja sairauksien pelko
Nyctofobi Fobia ja pimeyden pelko
Ochlophobia Fobia ja väkijoukkojen pelko
Odontofobi Fobia ja hammashoidon pelko
Onomatofobi Fobia ja pelko kuulla tiettyjä nimiä tai sanoja
Ophidiofobi Fobia ja käärmeiden pelko
Ophidofobi Fobia ja matelijoiden pelko
Ornitofobi Fobia ja lintujen pelko, joissain tapauksissa lepakot
Osfresiofobi Fobia ja kehon hajupelko
Osmofobia / aerofobia Fobia ja erityisen tai voimakkaan hajun pelko
panofobia Fobia ja kaiken pelko
Paraskevithekatriafobi Fobia ja pelko perjantaina 3. (13.) päivästä?
Pediculofobi Fobia ja teiden pelko
Pediofobi Fobia ja nuken pelko
Pedofobi Fobia ja lasten pelko
Peniafobi Fobia ja köyhyyden pelko
Phagofobi Fobia ja nielemispelko
Pnigofobi Fobia ja tukehtumisen pelko
Pogonofobi Fobia ja pelko partata
Ilotulitusfobia Fobia ja palon pelko
Scholionofobi Fobia ja pelko koulussa
Scolecifobi Fobia ja matojen pelko
Scriptofobi Fobia ja kirjoittamisen pelko, kun muut katsovat
Skopofobi Fobia ja pelko huomautumisesta
sosiaalis-fobia Fobia ja pelko sosiaalisista tilanteista
Spectrofobi Fobia ja pelko peileistä ja omasta peilikuvasta