Urheiluhypnoosi ja mielenharjoittelu Tie menestykseen urheilijoille

Urheiluhypnoosi ja mielenharjoittelu

Urheiluhypnoosi ja mielenharjoittelu

Hypnoosi tarjoaa tehokkaita tuloksia, kun yhdistät sen henkiseen harjoitteluun. Onko sinulla vaikeuksia saavuttaa tuloksia urheilulajissasi tai urheilulajissasi? Sitten hypnoosi yhdistettynä henkiseen harjoitteluun on oikea tapa auttaa pääsemään seuraavalle tasolle.

Käytä mahdollisuus saavuttaa huipputuloksia tämän syvemmän mielenharjoituksen avulla. Keskitymme tekniikan puhdistamiseen, uusien lihasmuistien luomiseen, tärkeiden kilpailujen rentoutumisen oppimiseen ja huippusuoriin esiintymiseen.

Elite-urheilijat, jotka hyödyntävät hypnoosin voimaa

Huippu-urheilussa on monia naisia ​​ja miehiä, jotka käyttävät hypnoosia saavuttaakseen seuraavalle tasolle. Urheilijat ovat ymmärtäneet hypnoottisen tilan tehokkuuden yhdessä henkisen harjoittelun kanssa. Ei-ammattilaiset ovat myös huomanneet hypnoosin positiivisen vaikutuksen. Yhdysvaltojen lapset ja nuoret käyttävät myös hypnoosin voimaa keskittymisen oppimiseen ja siirtymiseen seuraavalle tasolle. Hypnoosi yhdistettynä henkiseen harjoitteluun on täysin ylivoimainen.

Kuinka hypnoosi voi olla niin tehokasta urheilussa?

Alitajuntamme koostuu positiivisista asioista, joita meille tapahtuu, ja negatiivisista asioista, jotka kohtaavat meitä. Kaikki tämä on sekoitettu ja luo oman elämänkoodimme, josta tulee automaattinen käyttäytymisemme. Tämän tiedämme, ja reaktiosi perustuvat siihen, mitä opit lapsena.

Elämäsi käsikirjoitus kuuluu alitajuntaan, jonka osuus on 88% mielen voimasta ja 12%, mikä on sinun tietoisuutesi, mikä auttaa sinua tekemään loogisia päätöksiä. Hypnoosissa työskentelet alitajunnan kanssa, sen osan kanssa, joka on 88% ja joka on niin paljon vahvempi kuin tietoiset ajatukset. Tietoisessa mielessä on eräänlainen suodatin, joka lajittelee kaikki tiedot, jotka on tarkoitus laittaa alitajuntaan.

Suodatin suojaa sinua uusilta tiedoilta, jotka haluavat päästä alitajuntaan. Kun uutta tietoa tulee, suodatin tutkii sen alitajuisesti tarkistaen, vastaavatko tiedot jo olemassa olevaa ja minkä pitäisi mielestäsi olla totta. Jos tieto ei ole oikein, sitä ei päästetä alitajuntaan.

Ajatelkaamme, että vanhempasi ovat sanoneet, ettet ole fiksu etkä saavuta mitään elämässäsi. Jos joku tänään sanoisi, että olet älykäs ja pystyt menestymään haluamassasi, et uskoisi sitä, koska alitajuntaasi on ohjelmoitu ajattelemaan, ettet ole kovin älykäs. Alitajuntasi ei usko uutta tietoa eikä sitä sitten päästetä sisään.

Hypnoosin avulla voimme keskeyttää suodattimen ja sitten pääset alitajuntaan, mikä antaa sinulle mahdollisuuden oppia. Siksi hypnoosi on niin tehokas, kun haluat muuttaa käyttäytymistä tai ajattelutapaa.

Ohjaus hypnoosin kautta

Koulutettu hypnoterapeutti voi helposti opastaa sinut itsensä parantamiseen. Ammattimaisen avun avulla saat yhteyden alitajuntaasi ja sen avulla voit helposti ottaa tietoa. Sen avulla voit imeä kaiken tiedon täsmälleen samalla tavalla kuin lapsi, jolloin voit oppia uusia asioita ajattelematta tietoisesti.

Tavoitteenamme on tehdä sinusta henkisesti vahva hypnoosin avulla. Asetamme yhdessä realistiset tavoitteet ja saat apua keskittyä siihen, mihin sinun tulisi keskittyä.

Roolini ei millään tavoin korvaa valmentajaa. Valmentaja ja valmentaja ovat vastuussa fyysisestä ja teknisestä. Minun vastuullani on auttaa sinua harjoittelemaan tekniikoita hypnoosin alla, mikä luo nopeammat lihasmuistit ja auttaa sinua siirtymään seuraavalle tasolle nopeammin.

Esteet urheilussa

Tukoksia esiintyy kaikilla, ja ne tarkoittavat, että et voi esiintyä huipulla. Hypnoosissa löydämme juuri ja sitten syyn nykyiseen ongelmasi. Kun olemme ratkaisseet mahdolliset esteet, lisäämme uutta positiivista energiaa, positiivisia ehdotuksia, ja tässä rakennamme uudelleen uudeksi kartaksi. On olemassa useita tekniikoita, jotka auttavat sinua vapauttamaan sen, mikä estää sinua olemasta paras.

Onko sinulla vaikeaa saavuttaa tuloksia?

Jos sinulla on vaikeuksia saavuttaa haluamasi tulokset suurista ponnisteluista huolimatta, syvempi henkinen harjoittelu hypnoosilla voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi lisätä suorituskykyäsi. Hypnoosin avulla voit oppia rentoutumaan niin, että kun sillä on todella merkitystä, voit esiintyä huipulla eri alueilla. Luod uusia lihas- ja kehomuisteja ja voit päästää irti siitä, mikä rajoittaa sinua.

Tärkeää menestyksen saavuttamiseksi:

Rento rauhallinen ja kerätty

Kehossa syntyy helposti jännitteitä paineistetuissa ja stressaavissa tilanteissa. Hypnoosi ja itsehypnoosi voivat auttaa vähentämään stressiä, kun saat fyysisen ja henkisen rentoutumisen. Tapaus on, että autan sinua käsittelemään jännitteitäsi ja luomaan rauhan ja harmonian tunteita. Tärkeä tarkoitus on, että alitajuntasi hallitsee tietoisen itsesi ja suorittaa työn keskeytyksettä. Tunnet olevasi tyytyväisempi ja sinulla on lisääntynyt ilon ja rauhan tunne.

Positiivinen omapuhe:

Sisäistä vuoropuhelua itsesi kanssa tai sitä, mitä sanot äänekkäästi itsestäsi tai tilanteesta, kutsutaan itsepuheeksi. Tutkimukset osoittavat, että omapuhe sisältää 150-300 sanaa minuutissa. On olemassa positiivista ja kielteistä omapuhetta. Negatiivinen puhuminen itsellesi luo rajoituksia ja on ajan, tulevaisuuden ja lopputuloksen kannalta. Hypnoosilla voit nopeasti ja helposti auttaa muuttamaan itsepuhelusi positiivisemmaksi ja siten muuttamaan menestymisen edellytyksiä. On tärkeää, että tiedät, että itsellesi antamasi negatiivinen kritiikki voidaan muuttaa positiiviseksi omapuheeksi.

pitoisuus:

Se voi olla vaikeaa keskittyä ja keskittyä erilaisiin tilanteisiin. Ihmiset voivat helposti häiriintyä siitä, mitä ympärillä tapahtuu. Keskittymiskyvyn menettäminen voi johtua riittämättömyyden tunteesta, heikosta itsetunnosta ja häiritsevistä asioista. Keskittyminen on kyse keskittymisestä ja esiintymisestä nykyisessä. Hypnoosi voi olla apuna alitajunnassasi olevien tukosten poistamiseksi, jotka estävät sinua keskittymästä ja esiintymästä huipulla.

Hypnoosissa koulutat itsesi olemaan tilassa, jossa ei ole häiriötekijöitä, joten ympärilläsi tapahtuvat eivät häiritse sinua. Saat hallinnan itsekurin, tietoisuuden ja keskittymisen avulla.

Vapauta esitys ahdistus:

Monet kärsivät suorituskyvyn ahdistuksesta, mikä tarkoittaa, että voit esiintyä huipulla harjoituksen aikana, mutta et silloin, kun on aika kilpailla tai tulla lavalle. Hypnoosilla saat työkaluja, jotka henkisesti valmistavat sinut siihen, mitä sinun täytyy saavuttaa ilman, että ahdistus vaikuttaa siihen.

Lisät itsetietoisuuttasi, saat kyvyn keskittyä ja keskittyä nykyhetkeen ja saavutettaviin. Sinusta tuntuu, että kaikki virtaa ja ahdistuksen sijaan on voiton tunne.

Hallitse pelkoja:

Pelon tunne on tuskallista ja voi johtua fantasiasta tai todellisuudesta. Alitajuntamme ei pysty erottamaan fantasiaa ja todellisuutta, joten riippumatta siitä, mikä aiheuttaa pelkoa, reaktio on yhtä vahva. Kun pelkäät, oppimisprosessi pysähtyy.

Siksi on tärkeää pohtia, mikä saa sinut tuntemaan pelkoa ja miten se vaikuttaa sinuun? Mistä pelon tunne alkaa?

Hypnoosi auttaa sinua kääntämään epäonnistumisen tunteen, kun pelkäät positiivisista ajatuksista menestyksestä. Eri tekniikat auttavat sinua poistamaan negatiiviset ajatukset.

Kuinka hallita epäonnistumista:

On helppo tuomita itsesi tekemiesi virheiden ja epäonnistuneiden vetojen suhteen. Menestyäksesi ja jatkuaksesi, sinun on lakattava syyttämästä itseäsi tapahtuneesta ja siirryttävä eteenpäin.

Hypnoosin avulla voit ohjelmoida itsesi onnistuneeksi kommunikoimalla alitajuntasi kanssa. Käsittelemällä vanhoja tuhoavia tunteita ja negatiivista käyttäytymistä rentoutumisen ja visualisoinnin avulla on helpompaa keskittyä ja keskittyä ja saavuttaa parempia tuloksia.

Hypnoosi henkisenä koulutuksena tapahtuu annettuja tavoitteita vastaan ​​lyhyen tai pidemmän ajan. Mielenharjoittelu toimii kuin lihas, jota on harjoitettava säännöllisesti saadaksesi paremman, tasaisemman ja vahvemman.

Jos olet utelias ja haluat kokeilla hypnoosia, koska mielenterveysharjoittelu on sinulle jotain, ota minuun yhteyttä kysymyksiä ja ajatuksia varten ja / tai varaa tapaaminen kokoukselle.

Tervetuloa!

Jotkut ammattiurheilijat, jotka käyttävät urheiluhypnoosia ja mielenharjoittelua, ovat:

Tiger Woods
Michael Jordan
1959 Ingmar Johansson
Muu Agassi
Vuonna 1956 venäläiset toivat 11 hypnotisoijaa Melbournin olympialaisiin
Wayne Gretzky

10 virhettä, jotka johtavat epäonnistumiseen

  • Kuvittele "epäonnistuvan"
  • Hermostuneisuus, huoli siitä, mitä muut ajattelevat suorituksestaan
  • Asettaa liian korkeat vaatimukset
  • Huoli asioista, joita he eivät voi hallita
  • Ei keskittymistä
  • Voit tehdä paljon teknisiä virheitä
  • Ajatukset, että he eivät ole tarpeeksi hyviä kilpaillakseen tietyllä tasolla
  • Negatiivinen itsepuhe
  • Antaa vanhojen "epäonnistumisten" ottaa haltuunsa

Urheiluhypnoosin / mielenharjoituksen alueet

alppihiihto

Kädenvääntö

Mäkihyppy

Sulkapallo

Jääpallo

Kori

Motorsport

Pöytätennis

Nyrkkeily

Paini

Jousiammunta

Pyöräily

Jalkapallo

Yleisurheilu

Golf

Käsipallo

Ratsastaja

Salibandy

Jääkiekko

Melonta

Murtomaahiihto

Moottoripyöräurheilu

Suuntautuminen

Ampumahiihto

Luistelu

Tennis

Vesiurheilu

Lentopallo

Jalkapallo

Aerobinen voimistelu

Aerobic

Ketteryys

Aikido

Ilmakiekko

Akrobatia

alppihiihto

Amerikkalainen jalkapallo

Airsoft

Kädenvääntö

Taiteellinen voimistelu

Australian jalkapallo

B

Hill (moottoriurheilu)

Mäkihyppy

Sulkapallo

Nopea sulkapallo

Baletti

Bangolf

Jääpallo

Baseball

Kori

Rantakäsipallo

Rantajalkapallo

Ranta vesipallo

rantalentopallo

Biljardi

Motorsport

Sokea jalkapallo

Salama pallo

Bob

Kehonrakennus

Pöytäkiekko

Pöytätennis

Boule

Keilailu

Kulhot

Nyrkkeily

Brasilian jiu-jitsu

Breakdance

Silta

Paini

Pyöreät

Budo

Jousiammunta

Boulderointi

vuorikiipeily

C

Valu

Capoeira

Angolan capoeira

Cheerleading

Siviili-ilmailun viisikilpailu

COSOM-jääkiekko

Curling

Kriketti

Crosscart

Crossfit

Pyöräily

D

Tanssiurheilu

Darts

Discgolf

Alamäkeen

Vedä koiran urheilua

Köydenveto

Dragraging

Porata

Dronekilpailu

 

E

Sähkökiekko

Enduro

Yksipyöräinen jääkiekko

E-urheilu

Extreme-urheilu

F

Laskuvarjourheilu

Kalastus

Nyrkkipallo

Lippu jalkapallo

Lattiakiekko

Ilmaurheilu

Folkrace

Jalkapallo

Esileikki

Jalkapallo

Vapaajuoksu

Freestyle

Vapaasukellus

Yleisurheilu

Frisbee

Tuoretta urheilua

Tietokilpailu

Miekkailu

 

G

Laukkaa

Gaelin jalkapallo

Maalipallo

Golf

Voimistelu

tuntia

Käsipallo

Rantakäsipallo

Ulkona käsipallo

Käsi golf

Tasoitusurheilu

Pikaluistelu

Highland-pelit

Vuorikiipeily

Esterata

Este

Jääkiekko

Jääpallo

Pöytäkiekko

Yksipyöräinen jääkiekko

Lattiakiekko

Jääkiekko

Sisäkiekko

Inline-jääkiekko

Salibandy

Jääkiekko

Kelkkailu

Lacrosse

Ringette

Rinkbandy

Rinkboll

Rullaluistelu jääkiekko

Katuhoki

Vedenalainen jääkiekko

Vedenalainen jääkiekko

Jääkiekko

Hyppynaru

Koiran urheilu

Hurling

Riippuliito

Hevospallo

SISÄÄN

Sisäkiekko

Inline-jääkiekko

Salibandy

IPSC (ampuja)

Jäätanssi

Jääkiekko

Hämmentävä

Jääpurjehdus

Isstock

J

Jai alai

Judo

Jujutsu

K

Kampsport / Budo

Karate

Karate kyokushin

Kendo

Taekwondo

Kanadensisk fotboll

Melonta

Freestyle forspaddling

Kajakkross

Kanot

Kanotpolo

Kanotsegling

Kanotslalom

Kanot short track marathon

Karate

Karate kyokushin

Karting

Kendo

Kick-boxning

Kidsvolley

Kiiking

Kitesegling

Klättring

Konstsim

Konståkning

Jäätanssi

Paråkning

Synkroniserad konståkning

Korfball

Korgboll

Krav Maga

Kroppsbyggande

Kronum

Kustrodd

Kyrkbåtsrodd

Kelkkailu

Kärringkånk

L

Lacrosse

Landhockey

Le Parkour

Murtomaahiihto

M

Maraton

Militär femkamp

Minibasket

Minigolf

Mixed martial arts / MMA

Motocross

Motorsport

Mountainbike

Mountainbikeorientering

Multisport

N

Netball

Nordisk kombination

O

Suuntautuminen

Mountainbikeorientering

Skidorientering

Precisionsorientering

P

Padeltennis

Paintball

Paradressyr

(Le) Parkour

Paråkning

Pelota

Baskisk pelota

Jai alai

Valecisk pelota

Pickleball

Poledance

Precisionsflyg

Pärk

R

Radiostyrd bilsport

Rallycross

Ridsport

Ringette

Rinkbandy

Rinkboll

Roadracing

Rodd

Kustrodd

Kyrkbåtsrodd

Tiohuggarrodd

Rodel

Roller Derby

Rugby

Rullskidor

Rullskidskytte

Rullaluistelu jääkiekko

Rullstolstennis

Rytmisk gymnastik

S

Schack

Schackboxning

Segling

Sepak takraw

Shinty

Shorinjikempo

Simhopp

Simning

Sjumannarugby

Skateboard

Skateboard ramp

Skateboardslalom

Skaterhockey

Skeleton

Skidsport

alppihiihto

Mäkihyppy

Freestyle

Murtomaahiihto

Nordisk kombination

Rullskidor

Rullskidskytte

Skicross

Skidorientering

Ampumahiihto

Snowboard

Speedski

Telemark

Ampumahiihto

Skicross

Skidorientering

Skridsko

Skytte

Slamball

Snowboard

Speedski

Softboll

Nopea sulkapallo

Speedcubing

Speedway

Sportdykning

Sportfiske

Sportskytte

Springskytte

Squash

Stand up-paddling (SUP)

Rantajalkapallo

Streetbasket

Katuhoki

Styrkelyft

Bänkpress

Knäböj

Marklyft

Stövelkastning

Sumobrottning

SUP

Surfski

Swimrun

Synkroniserad konståkning

T

Taekwondo

Taido

Teamåkning

Tennis

Tiohuggarrodd

Tjurfäktning

Traktorpulling

Travsport

Triathlon

Tyngdlyftning

Trampolin

Trial

Tricking

U

Undervattensrugby

Vedenalainen jääkiekko

Ulkona käsipallo

V

Varpa

Vattenpolo

Vattenskidor

Vindsurfing

Lentopallo

rantalentopallo

Kidsvolley

Voltige

W

Wakeboard

Mielenterveysohjelmat

Om du vill må bättre och prestera mera så är mental träning ett bra verktyg. Det kräver som all träning att du är målmedveten och att du tränar regelbundet.

Inre Hälsas mentala träningsprogram är i tre delar så du hittar rätt från början. Sen kan du träna med att stärka dig själv för situationer där du vill känna säker trygg och lugn.

Rutiinit henkiselle harjoituksellesi

Luo rutiineja ja aseta aika harjoittelulle.
Voit kuunnella ohjelmaa jopa viisi kertaa viikossa noin 15 minuutin ajan.

Erilaisia ​​mielenterveysohjelmia

Mielenterveyden peruskoulutus

Mielenharjoittelu hypnoosilla

Mielenterveysharjoittelu ahdistusta, ahdistusta ja paniikkikohtauksia varten

Självbilds- och målbildsträning

Ett mentalt träningsprogram

Rento ja keskittynyt

rentoutuminen

Parempi nukkuminen henkisen koulutuksen avulla

Vähennä stressiä henkisen harjoituksen avulla