Terapeutti - Hypnoosi voittaa sosiaalisen fobian, ahdistuksen, masennuksen Hypnoosi muuttaa käyttäytymistä

Muuta käyttäytymistäsi

Muuta käyttäytymistä hypnoosin avulla

Voimme muuttaa elämäsi muuttamalla käyttäytymistä, joka estää sinua elämästäsi elämääsi täysillä. Hypnoosi on tehokkain työkalu pysyvien muutosten tekemiseen mielessä.

Automaattinen käyttäytyminen on käyttäytymistä, jota ihmiset toistavat, koska tämä käyttäytyminen on yksinkertaista, mukavaa tai palkitsevaa.

Mielen voima käyttäytymisessämme

Tietoisen mielesi henkinen kokonaiskapasiteetti on 10%. Vaikka alitajuntasi hallitsee 90% jäljellä olevasta kapasiteetista. Hypnoterapia toimii työskentelemällä 90% alitajunnan kanssa luoda positiivinen muutos sinussa.

Muuta käyttäytymistä alitajunnassa

Monet ihmiset yrittävät ratkaista ongelmansa tietoisella tasolla. Tämä ei kuitenkaan toimi, koska kaikki tavat ja käyttäytymismuodot on tallennettu alitajuntaan. Kun päätät muuttaa tapaa, kuten tupakoinnin lopettamista, alitajuntasi vastustaa muutosta, koska se ei tunnista ja hyväksy uutta käyttäytymistä. Alitajuntasi täytyy tunnistaa uusi käyttäytyminen, jotta muutos olisi pysyvä. Hypnoterapia toimii, koska se toimii 90% alitajunnan kanssa. Sitten pääsemme lähteeseen, jossa tapana on auttaa muuttamaan käyttäytymistä. Tottumusten muuttamisesta tulee helppoa, kun alitajunta ja tietoinen mieli työskentelevät yhdessä.

Kuinka monta istuntoa tarvitaan käyttäytymisen muuttamiseksi

Tarvittavien istuntojen määrä ongelman ratkaisemiseksi vaihtelee yksilöstä riippuen. Voi kestää neljä tai viisi istuntoa ongelman muuttumiseen, kun taas toiset voivat vaatia kuusi tai seitsemän istuntoa. Hypnoterapia on prosessi ja systemaattinen lähestymistapa alitajunnan vanhojen ajattelumallien ja uskomusjärjestelmien muuttamiseen.

Lue lisää meistä

Tee aikaa muuttaa käyttäytymistäsi hypnoterapian avulla

 

Alla on joitain vinkkejä siitä, miten voit aloittaa ensimmäisen askeleen kohti oman käyttäytymisesi muuttamista:

7 vinkkiä käyttäytymisen muuttamiseen

Olemme luultavasti kaikki tunteneet inspiraation tuhannesta tai siitä, että tiedämme tarkalleen mitä tehdä uuden käyttäytymisen käyttämiseksi, mutta silti emme ymmärrä sitä. On vinkkejä ja temppuja, jotka vievät sinut tietoisuudesta siihen, että käyttäytyminen on yhtä luonnollista kuin hampaiden harjaus aamulla.

1, Muistutukset!
Muistiinpanot, hälytys matkapuhelimessa, muistutussymbolit. Jotta jotain tapahtuisi automaattisesti, sinun on selvitettävä, miten, milloin ja missä harjoitellaan uutta käyttäytymistä. Harjoittelu antaa taitoa ja tapaa uudessa käyttäytymisessä.

2, Joku, joka työskentelee haasteen parissa
Yksin ei ole vahva. Ryhmätyö ja meistä tunne, ennen kuin onnistut jollakin, tarkoittaa, että sinulla on joku kilpailemaan ja tekemään yhteistyötä tai vastaamaan halutun muutoksen saavuttamiseksi.

3, Antelias asenne itseesi
Sekä haasteen ylä- että alamäessä. Jotta siitä olisi hauskempaa ja onnistuisi kestämään koko käyttäytymisen muutosprosessi, sinun on saatava ylimääräistä energiaa menestykseen ja pidettävä energia - tai ainakaan tyhjentämättä sitä - vastoinkäymisissä. Odottaa takaiskujen tulevan ja että parasta mitä voit tehdä, on käsitellä niitä, sallia heidät ja vastata haasteeseen jälleen.

4, Laske onnistumiset
Jotta saaminen sinne, missä haluat, on hyödyllistä, voit käyttää samaa menetelmää kuin koirien kasvatuksessa. Annat heille karkkia, kun he onnistuvat. Sinua kannustetaan, sinulle annetaan keskittyminen ja vahvistus onnistumisen yhteydessä. Se antaa voimaa ja mukavan tunteen. Se saa sinut haluamaan enemmän voimaa ja miellyttävämpiä tunteita ja tekee samoin.

5, Suunnittele harjoitukset ja harjoitteluaika.
Aikataulu- ja vaiheharjoitukset sekä aika tai mahdollisuudet uuden kyvyn testaamiseen. Jos haet harjoittelumahdollisuuksia, on nopeampaa saada uusi käyttäytyminen tapaksi ja rutiiniksi. Mitä enemmän ja useammin harjoittelet, sitä nopeammin uusi käyttäytymisesi toimii joka kerta.

6, Ymmärrä luonnolliset ja odotetut vaiheet.
Käyttäytymisen integrointi tapahtuu monin pienin askelin. Ensimmäinen on saada tieto nykyisestä käyttäytymisestä ja halutusta käyttäytymisestä. Vaiheessa 2 huomaat jälkikäteen, että olet juuri harjoittanut vanhaa käyttäytymistäsi. Seuraava askel on päästä mukaan ennen kuin olet valinnut uuden tai vanhan käyttäytymisen ja seisomaan valinnan kanssa kädessäsi. Kun päätät tehdä uuden käyttäytymisen, se liittyy usein epämukavuuteen, koska se on vain uutta. Uunissa. Kun olet harjoittanut uutta käyttäytymistä niin paljon, että siitä on tullut tapa, olet yhtäkkiä ottanut askeleen seuraavaan vaiheeseen, jossa käyttäytymisesi on miellyttävää, mutta mielenhallintaa. Kun tapa tulee niin vahvaksi, että sinun ei tarvitse edes hallita käyttäytymistä, se tapahtuu automaattisesti. Käyttäytyminen on integroitua!

7, Itsekuva
Muuta minäkuvaa, näkemystä itsestäsi niin, että se sopii uuteen käytökseesi. Jos haluat olla varovaisempi ja jäsennelty, mutta silti pidät itseäsi huolimattomana, ilmaiset ja havaitset huolimattomuutesi edelleen. Muuta sen sijaan minäkuvaa niin, että siitä tulee uuden, halutun käyttäytymisen magneetti.