Kuntoiluurheilu - urheiluvammat, urheiluvammat, terveydenhuolto ja terveydenhuolto

Kuntoiluurheilu

Kuntoiluurheilu

Tapaa henkisen kuntoutuksen kouluttaja

Sisäinen terveys SportRehab tarjoaa sinulle nykyaikaisen kuntoutustekniikan, joka perustuu uusimpaan tutkimukseen.

Autamme sinua kuntouttamaan urheiluvammasi ja urheiluvammasi.

Huolellisen keskustelun jälkeen perustimme mielenterveysohjelman, joka on räätälöity sinulle, vammallesi ja tavoitteillesi.

Mielenterveysohjelmaa seurataan jatkuvasti ja harjoituksia päivitetään siten, että suoritat kaikki mielenharjoitukset oikein oikein keskittyen. Asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi on tärkeää, että olet mukana ja otat vastuun henkisestä kuntoutuksestasi.

SportRehab-hoito

Mielenharjoittelu SportRehabilla on laaja-alaista tietoa ja kokemusta eri vammojen, kuten luuranko- ja nivelvammojen sekä jänne- ja lihasvaurioiden potilaiden urheilu kuntoutuksen hoidossa.

Onko fyysinen liikunta ainoa asia, jonka avulla pääset paremmin vammaasi?
Me opetamme sinulle kuinka maksimoida paranemisprosessisi henkisten prosessien kautta.

Sitten on aika harkita mielenterveysharjoitteluvalmentajan hankkimista, joka voi ohjata sinua ja antaa sinulle tehokkaimman käytettävissä olevan mielenharjoituksen.

Aamupala, jota etsit

Olet täällä, koska haluat jotain enemmän. Haluat saada läpimurron, jota epäonnistit päästä yksin. Haluat kehittyä, oppia uutta ja muuttua henkilöksi, joka olisi, jos sisäiset sabotöörit ja kehosi eivät pidä sinua.

Mikä olisi mahdollista, jos uskallisit enemmän?

Jos et välittänyt niin paljon siitä, mitä luulet muiden ajattelevan?

Tai jos lopetat tunnistaa itsesi tekemästäsi?

Työtapa

Pyrimme kartoittamaan, suunnittelemaan ja toteuttamaan kohdennettuja henkisen kuntoutuksen hoitotoimenpiteitä sekä arvioimaan tuloksia. Arvioinnin ja hoidon lähtökohtana ovat henkilön kokemukset ongelmista ja vaikeuksista jokapäiväisessä elämässä ja urheilussa. Kartoitus tapahtuu ilmoittautumispuheluilla, joita tukevat erilaiset arviointimenetelmät.

Myöhemmin henkilöä kuulemalla laaditaan mielenterveys kuntoutussuunnitelma, jossa on tavoitteet ja välitavoitteet. Painopiste on luottamuksen lisäämisessä omaan kykyyn mielessä. Tavoitteita seurataan ja mukautetaan tarpeen mukaan. Asetettujen tavoitteiden arviointi tapahtuu, kun tavoite on saavutettu.

Työ tehdään kansainvälisen toimintaluokituksen (ICF) mukaisesti. Tämä tarkoittaa kokonaisvaltaista näkemystä yksilöstä ja hänen ympäristöstään. Tavoitteena on, että henkilöstä tulee mahdollisimman aktiivinen ja itsenäinen urheiluolosuhteidensa perusteella.

Sijaitsemme seuraavissa paikoissa: Norrköping, Tukholma, Malmö, Göteborg

Yleisimmät urheiluvammat

Yleisimmät urheiluvammat tapahtuvat yleensä ylitöiden, stressin, henkisten tukosten, pelkojen, mielenterveyden, uskomuksen perusteella, että olet henkisesti haavoittuvainen, ahdistuksen ja masennuksen takia.

Kun loukkaantuminen tapahtuu, yleensä taustalla on syy, joka tekee paranemisprosessista pidemmän ja saattaa olla myös pelkoja. Mikä estää urheilijoita suorittamasta yhtä hyvin kuin ennen.

Tässä on kymmenen yleisintä urheilun vammaa.

Urheilun kymmenen suosituinta vammaa, jotka voivat henkisesti estää sinua:

  1. Lihaspurske:

Kaikista varotoimenpiteistä huolimatta lihasjännitykset ovat väistämättömiä. Nämä vammat tapahtuvat kaikilla urheilulajeilla ja vaikuttavat aktiivisesti aktiivisesti. Lihaksen repeämä tapahtuu, kun lihas kohdistuu sellaisiin rasituksiin, jotka johtavat joidenkin kuitujen kulumiseen.

  1. Niskakipu:

Niskakipu on hyvin yleistä joillakin urheilulajeilla, esimerkiksi tennissä, pyöräilyn pyöräilyssä, uinnissa ja nyrkkeilyssä. Niskakipu voi johtua useista syistä, useimmiten se on yksitoikkoinen liikkumistapa, joka aiheuttaa jännittyneitä lihaksia ja salpoja niska-nivelissä ja rinnassa. Se aiheuttaa niskakipua.

  1. Jäätynyt olkapää:

Edellytys, kun rotaattorin kalvosinnahasen lihakset, jotka vastaavat olkapään nivelten hienoista liikkeistä, venyvät ja heikentyvät toistuvan käytön vuoksi. Urheilut, jotka aiheuttavat tämän tilan, ovat tennis, kriketti, golf ja uinti tai urheilulaji, johon liittyy toistuva olkapäätoiminnan käyttö.

  1. Alaselän kipu:

Lannerangan häiriöt ovat yleisiä useissa urheilulajeissa, kuten golf, tennis, painonnosto ja taistelulajit. Selkäkipu johtuu yleensä pitkittyneestä ja yksipuolisesta liikunnasta. Ensin lukittuvat takaosan nivelet ja sitten lihakset. Kipu tulee sitten yleensä paikalliseksi ja sattuu selän liikkuessa.

  1. Tenniskyynärpää:

Kyynärvarren jänteiden ja lihaksen tulehdus, joka hallitsee ranteiden liikettä. Golf, baseball (kriketti), tennis, painonnosto ja kriketti ovat urheilulajeja, joissa tennis kyynärpää voidaan odottaa.

  1. juoksijan polvi:

Juoksupolvi esiintyy yleensä, kun henkilö on äskettäin aloittanut juoksemisen ja alkaa juoksua liian pitkälle ja liian kovalle. Vahinko johtuu suurelta osin myös siitä, että henkilö ei yleensä ole riittävän vahva vakauttavissa tavaratilan ja istuimen lihaksissa. Juoksevan polven kipu istuu polven ympärillä ja voi säteillä ylös ja alas jalaa pitkin.

  1. periostitis:

Sääriluiden vieressä olevien lihaksien kipu johtuu yleensä hyppyistä tai juoksemisesta koville pinnoille tai yleisestä liiallisesta käytöstä.

  1. Nilkan nyrjähdys:

Nilkan ulkopuolella olevien nivelsiteiden kipu puhkaistaan, kun jalka rullautuu ulkopuolelle. Yleinen tennis, lentopallo, sulkapallo, kriketti ja jalkapallo.

  1. tendinitis:

Tämä vamma on yleinen pitkän matkan juoksijoilla. Loukkaantumisen syy on jalan ylikuormitus, jalkojen pituusero, liian kovalla kentällä harjoiteltu, huonot kengät tai tavaratilan vakauden puute. Kipu istuu yleensä kantapään ulkopuolella 5-10 senttimetrin päässä kantapäästä.

  1. Kantapää kannustaa:

Terveyden seuranta on yleistä juoksijoille, jotka ovat vasta alkamassa harjoittelua. Syy, miksi saat tämän vamman, on matala jalkakaari ja että sinulla on jalan pronaatiovirhe. Tämä antaa lisääntynyttä painetta ontelan jalan jänteelle. Muita syitä voi olla se, että juokset liian kovilla pinnoilla.

Oletko kärsinyt näistä vammoista?