Surun käsittely - Hanki tukea surussa hypnoosin avulla ja liuot suru.

Sorgbearbetning

Surevat hypnoosista

Mikä on suru?

Suru kuvaa monia ajatuksia ja tunteita, joita koemme, kun menetämme jotain tai jotain jota rakastamme ja arvostamme. Surua esiintyy monissa muodoissa, eikä siihen välttämättä liity ihmisen kuolemaa, vaikka tämä on tunnetuin syy särkyneeseen sydämeen. Saatamme surua suhteen tai ystävyyden lopussa, menettäneet työpaikan tai taloudellisen vakuuden, keskenmenon jälkeen, hedelmättömyyden vuoksi, vakavan sairauden tai vammaisuuden takia, omasta tai jostakin rakastamastamme. Suremme myös, kun lemmikkimme kuolee. Mitä keskeisempi elämäämme on, että hävisimme, sitä suurempi on kadotustunne ja suru.

SurullinenTasot

Vaikka surun kokemus on täysin luonnollista ja normaalia ja jotain, joka jokainen kokee jossain vaiheessa elämäänsä, se on silti erittäin vaikea ja tuskallinen. Vaikka me kaikki käymme läpi suruprosessin, jokainen kokee sen eri tavoin.

Vaiheisiin voi kuulua alustava sokki, kieltäminen ja epäusko, jota seuraa kärsimys, suru, viha, syyllisyys, ahdistus ja lopulta toipuminen. Mutta monet ihmiset eivät itse koe jokaista tunnetta, jonka sanotaan olevan osa surun vaiheita, ja hyvin harvat ihmiset eivät kokeneet sitä siinä järjestyksessä. Se voi jopa tehdä sinusta tunteen huonommasta, jos yrität mukauttaa omia tunteitasi tällaiseen malliin ja huomaat, että ne eivät täsmää. Se voi johtaa eristyneisyyden ja syyllisyyden tunteeseen, että et käsittele surua "kunnolla".

Monet tuntevat syyllisyyttä asioihin, joita he tekivät tai eivät sanoneet tai tekevät. Vihan ja syyllisyyden tunteet ovat myös yleisiä samoin kuin lisääntynyt ahdistus ja stressi. Saatat kärsiä ahdistuksesta siitä, miten selviytyä ilman kadotettuasi henkilöä, oman terveyden, kuoleman, taloudellisen epävarmuuden tai sijaintisi menettämisen vuoksi maailmassa. Saatat menettää itseluottamus ja itsetuntonsa tai kehittää pelon yksinäisyydestä. Sinulla saattaa olla myös surun fyysisiä oireita, kuten ruokahaluttomuus, painonpudotus tai painonnousu, sairaus, väsymys, unettomuus, lisääntynyt alttius sairaudelle. Hypnoterapia voi antaa sinulle positiivisia ehdotuksia, jotka auttavat hallitsemaan ahdistusta, unettomuutta, syvää surua, masennusta ja muita surun oireita.

Hypnoterapia voi vähentää syyllisyystuntiasi ja auttaa sinua löytämään tapoja käsitellä surua tulevaisuudessa. Se voi antaa sinulle ehdotuksia rohkaistaksesi sinua ja saamaan sinut huolehtimaan fyysisestä terveydestäsi. Hypnoosi voi myös auttaa sinua aloittamaan siirtymisen aloittamaan elämäsi ja oppia nauttimaan uudestaan ​​tuntematta syyllisyyttä. Se voi auttaa sinua löytämään tapoja muistaa menettämäsi henkilö ja kokea sen olevan osa sinua ja elämääsi. Hypnoosi auttaa myös palauttamaan luottamuksen, kun olet menettänyt työpaikan tai taloudellisen turvan. Sinua autetaan myös pääsemään eroon ahdistuksesta ja epävarmuudesta suhteen tai lemmikin menettämisestä. Hypnoosi auttaa sinua takaisin luottamuksen, innostumisen ja motivaation päivittäisessä elämässäsi.

Mikä on krooninen suru ja mistä tiedän, kärsinkö siitä?

Tässä on joitain oireita:

1) Masennus, et halua nousta sängystä aamulla

2) Koska et voi nukkua, heität ja kierrät koko yön

3) Tuntuu siltä, ​​että mikään ei ole merkitystä: "Mikä on niin hyvä?"

4) Odota aina pahinta, kuten "Milloin toinen tapahtuu?"

5) Ylireagoi, kun sinulla, perheenjäsenellä, läheisellä ystävällä tai lemmikillä on lääketieteellisiä oireita

6) Ylireagoi, kun kuulet uutisia ja ajattelee pahinta skenaariota, ennen kuin sinulla on edes faktoja

7) Älä luota muihin, etenkin lääkärin, terapeuttien tai muiden perheenjäsenten auttamiseen

Mitkä ovat kroonisen surun syyt?

Suurin osa meistä voi käsitellä yhden tai kaksi menetystä elämässämme, jos meillä on hyvä vahva perhe tai sosiaalinen verkosto tukea. Monille krooninen suru voi alkaa varhaisessa vaiheessa ja saada monia ilmaisuja. Pienten lasten on erittäin vaikea menettää läheinen perheenjäsen, rakastava opettaja tai yksi perheen lemmikkeistä. Aikaisemmin oli tavallista "suojata" lapsia tosiasiasta, että joku oli kuollut. Olemme työskennelleet naisen kanssa, kutsumme häntä Annikaksi, jonka äiti kuoli hänen ollessa vain kaksivuotias. Hänen isänsä ja isoäitinsä eivät tienneet kuinka puhua siitä hänen kanssaan, joten he eivät lainkaan. Suuri pilvi näytti roikkuvan kodin yläpuolella ja Annika itki paljon, mutta ei tiennyt miksi itki. Paitsi että hänen äitinsä ei ollut siellä.

Eräänä päivänä hänen äitinsä oli siellä ja seuraavana päivänä hän meni sairaalaan, mutta hän ei koskaan tullut takaisin kotiin. Annika tunsi intuitiivisesti, että jotain oli hyvin vialla, mutta selitystä ei annettu eikä mukavuutta tarjottu. Valtava perhesalaisuus alkoi rappeutua. Mitä enemmän hän kysyi, "milloin äiti tulee kotiin? ”Mitä epämukavampaa heistä tuli aikuisia. Joten hän oppi vain masentamaan tunteitaan, älä esittämään kysymyksiä ja teeskentelemään, että kaikki oli normaalia, vaikka ei ollut.

Nuoreen Annikaan rakennettu krooninen suru todella räjähti, kun muu perhe kuoli. Hän itki useita päiviä ilman hallintaa. Isä ja isovanhemmat eivät olleet koskaan käsitelleet suruaan Annikan äidin kuolemasta ja lopettaakseen itkemisen he antoivat hänelle karkkia ja yrittivät estää häntä sanomalla "jos lopetat itkemisen ja sinusta tulee onnellinen pieni tyttö, ostamme sinut uusi nukke tai uusi mekko jne. ”

Joten on olemassa pitkä luettelo epäterveellisistä käyttäytymismalleista, jotka alkoivat sillä hetkellä, kun hänen äitinsä kuoli ja jatkui koko elämänsä ajan. Nämä epäterveelliset tavat käsitellä surua muuttuivat krooniseksi suruksi ja sitten sairaudeksi.

Kuinka suruhoito toimii hypnoterapian kanssa?

Hypnosterapian avulla voimme palata takaisin Annikan äitien surun ja menettämisen perussyihin. Istuntojensa aikana hänellä oli välitön pääsy näihin pitkään tukahdutettuihin tunteisiin ja hän vapautti tämän energian kehostaan. Olemme jo kauan sitten havainneet, että pelkästään tunteista puhuminen voi auttaa asiakasta ymmärtämään, mikä sai aikaan tuhoisia kuvioita, mutta ei vapauttanut niitä kehosta. Jopa vain itku, jonka monet ihmiset voivat tehdä terapeutin kanssa, toimii jossain määrin. Mutta silloin terapeutti ei mene tarpeeksi syvälle vapauttamaan kehossa jumittuneita oireita. Koska tukahdutettuja tunteita on tallennettu alitajunnan syvimpiin osiin, meidän on mentävä niiden ratkaisemiseksi.

Hypnoterapia voi parantaa kehon sekä mielen ja sielun. Tätä varten asiakas palaa alkuperäisiin traumaattisiin tapahtumiin. Annikan tapauksessa se oli sama päivä kahden vuoden ikäisenä, jolloin äiti oli hyvin sairas ja meni sairaalaan. Annikalle annettiin tyyny, joka symboloi äitiä. Itse asiassa voimme korjata vahingot kertomalla äidilleen asioita, joita hän ei koskaan voinut sanoa. Tällä hetkellä hän puhuu kuin pieni lapsi tekisi, koska hän on todella palannut kahden vuoden ikään ja täällä hän voi vapauttaa ja ilmaista tunteita kehostaan. Hänellä ei ole enää velvollisuutta tukahduttaa näitä vahvoja tunteita, ja siksi niiden ei enää tarvitse aiheuttaa fyysistä ja emotionaalista kipua.

Erittäin tärkeä osa suruttamisprosessia on päästä eroon vihasta, joka on hyvin yleistä menetyksessä. Sisäterveyden terapeutit käyttävät hypnoositekniikoita, jotka vapauttavat tunteita kehosta. Kannustamme ihmisiä aina päästämään irti näistä syvistä tunneista fyysisesti, kuten huutaa tyynyssä tai itkeä.

Tällä tavalla ruumiin sallitaan poistaa myrkyt käsittelemättömästä traumaattisesta kokemuksesta. Kun pitkäaikainen paino katoaa hartioista ja vartalo alkaa korjata mahdolliset vauriot. Kutsumme näitä vammoja usein stressiin liittyviksi sairauksiksi.

Hanki itsehallintosi, turvatunne ja maadoitus takaisin!

Muuta jokapäiväistä elämääsi tänään ja saat apua suruasi!

10 syytä käyttää hypnoosia surun käsittelemiseen

Hypnoosi voi varovasti auttaa sinua läpi surun ajan eri tavoin, se voi:

  • auttavat sinua löytämään rauhan ja hiljaisuuden ajan, jossa voit levätä murheestasi
  • vähentää surun sietämätöntä voimakkuutta
  • auttaa sinua huolehtimaan itsestäsi myötätunnolla
  • Järjestä suru niin, että voit surra omassa tahdissasi, mutta ei koko ajan
  • Löydä elämästäsi surun paikka, joka ei sinua hukutta
  • Yhdistä positiiviset muistot kadonneesta henkilöstä
  • Auttaa sinua nauttimaan muistoistasi ilman, että sinut rasittavat tuskalliset tunteet
  • anna itsellesi pääsyn rauhallisuuden ja voiman tunteeseen
  • auttaa sinua jatkamaan elämääsi tuntematta syyllisyyttä
  • antaa sinulle mahdollisuuden tehdä asioita

Kuinka suru vaikuttaa sinuun fyysisesti ja henkisesti?