NLP Lär dig ta kontroll över känslor tankar och beteenden, Vad är NLP?

NLP

Vad är Neuro-Linguistic Programming (NLP)?

Neuro-Linguistic Programming är en uppsättning färdigheter som avslöjar vilken typ av kommunikation som är viktigast – på insidan och utsidan.

För många är det tydligt att erbjuda en definition av NLP genom att visa vad vi menar med orden Neuro Linguistic och Programming . Här har du:

Neuro: Med hänvisning till sinnet eller hjärnan, särskilt när det gäller hur sinnestillstånd (och kropp) påverkar kommunikation och beteende. NLP lär ut ett strukturellt sätt att se sinnet och kroppstillstånd, utveckla mentala kartor som visar hur saker händer och hur man ändrar kurs.

Linguistic: betyder att våra sinnen och kroppstillstånd avslöjas i vårt språk och icke-verbal kommunikation. Språk är det verktyg vi använder för att få tillgång till sinnets inre funktioner. Neuro Linguistic och Programming lär oss hur man får tillgång till det undermedvetnas information som annars skulle förbli vag och ovetande.

Programmering: Detta hänvisar till förmågan att förändra våra sinnes- och kroppstillstånd. Du har hört termen att vi lever med en autopilot i våra kroppar, eller hur? För någon utbildad i NLP skulle detta innebära att du lever enligt din programmering, som består av vanliga tankar, känslor, reaktioner, övertygelser och traditioner. Någon utbildad i NLP vet hur sådana program är strukturerade i sinnet och hur man får åtkomst till dem genom konversation (språk) så att föråldrade program och autopilot beteenden kan ändras.

Hur fungerar NLP i verkliga livet?

Under samtal fixerar de flesta av oss på ord. Vad menar den här personen och vad ska jag säga i gengäld? Det har länge konstaterats att ord är den minst meningsfulla aspekten av kommunikation, och de förmedlar bara 7 % av betydelsen.

Till exempel, när någon säger till dig att de är villiga att hjälpa dig att organisera ett socialt möte, men deras röst är platt och deras ansiktsuttryck ser ut som att du bara bjöd in dem till en kväll för att de var tvungna och då är det uppenbart att något annat pågår. Deras ord sa JA, men den icke-verbala kommunikationen – de andra 93% – sa något annat.

Vad är NLP?

De andra 93 % av kommunikationen. NLP är ett system för att förstå och använda den kommunikation som verkligen betyder. Behärskar icke-verbal kommunikation och du blir en kommunikations mästare!

Men här är något ännu mer intressant:

De flesta människor inser inte att kommunikation består av så mycket mer än interaktion mellan människor. Det finns en hel värld av kommunikation i ditt sinne och kropp. Det inre livet – ditt tankesätt, attityd och känslor – är en aktiv form för kommunikation.

Den viktigaste kommunikationen är inte mellan människor utan inom människor.

Inre kommunikation är en stark färg av Neuro-Linguistic Programming, som ursprungligen var känd som studien av strukturen för subjektiv erfarenhet. Detta är ett fint sätt att säga att NLP bryter ner vad som händer mellan dina öron så att du kan göra något konstruktivt med det. Här är en smak av hur det fungerar.

Låt oss säga att du har vänner över till middag och att du känner dig extra spänd. Du är inte säker på varför. Allt verkar bra, men du känner att det finns där. En NLP-utövare kunde ta reda på hur du skapar detta spända tillstånd på några ögonblick. Det handlar om hur du kommunicerar med dig själv på insidan.

NLP-uppdelningen av inre kommunikation

Inre kommunikation består av bilder, ljud och känslor (NLP VAK-modellen). Att ta reda på vad som ger dig spända känslor handlar om att upptäcka vilka bilder och ljud som passar den spända känslan. När du vänder din uppmärksamhet inåt och letar efter det du ser och hör på insidan, kanske du upptäcker att du föreställer saker om middagen:

  • Du ser ditt hus helt rörigt när gästerna kommer.
  • En inre röst som säger: “De kommer att hata din middag.”
  • Ser av avsky på deras ansikten när de äter.
  • Du sitter ensam i ditt hus för att ingen dyker upp.

Och så vidare. Poängen är: Du var antagligen inte medveten om alla inre kommunikationskanaler. Om du känner dig spänd över middagen, föreställer du dig förmodligen hur illa det kan gå och svara på det omedvetna bilderna och ljuden. De spända känslorna speglar de andra kanalerna.

Det är därför Neuro-Linguistic Programming hävdar att människor inte är trasiga. Vi svarar helt enkelt på inre kommunikation, oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Så om du föreställer dig dåliga saker som ska hända på din middagsfest kommer du att känna dig anspänd.

När du blir medveten om hur du perfekt skapar ett tankesätt du inte vill, kan du ändra det. Neuro-Linguistic Programming erbjuder ett stort bibliotek av metoder för att förändra vårt tankesätt när vi identifierar det. Omvandla den inre kommunikationen så att du mår bättre är programmeringsaspekten för NLP.

Vad kan NLP hjälpa dig med?

Var skicklig på att läsa icke-verbala ledtrådar

Öka din undermedvetna och sensoriska medvetenhet

Behärska och kontrollera ditt tänkande och känslor

Lindra rädsla och fobier

Motivera och stärka

Utveckla djupet i personliga och affärsrelationer

Uppnå framgång och prestation

Rätt till oönskat beteende hos dig själv och andra

Kommunicera effektivt och få information från andra

Kritik mot NLP?

Den kritik som ofta riktas mot NLP handlar också om att den inte vilar på en vetenskaplig grund och är dåligt utvärderad. Men detta stämmer inte för det finns många olika forskningsstudier kring NLP.