Sportshypnose og mental trening Veien til suksess for idrettsutøvere

Sportshypnose og mental trening

Sportshypnose og mental trening

Hypnose gir effektive resultater når du kombinerer det med mental trening. Har du problemer med å oppnå resultater i sporten din? Da er hypnose kombinert med mental trening den rette måten å hjelpe deg med å komme til neste nivå.

Ta sjansen på å oppnå toppresultater ved hjelp av denne dypere formen for mental trening. Det vi fokuserer på er å foredle teknologien, skape nye muskelminner, lære å slappe av på viktige konkurranser og prestere i toppen når det kommer til.

Eliteidrettsutøvere som bruker kraften i hypnose

Det er mange kvinner og menn i eliteidretter som bruker hypnose for å nå neste nivå. Det er idrettsutøvere som har forstått hvor effektiv den hypnotiske tilstanden er i kombinasjon med mental trening. Ikke-profesjonelle har også innsett den positive effekten av hypnose. Barn og ungdommer i USA bruker også kraften til hypnose for å lære konsentrasjon og gå videre til neste nivå. Hypnose kombinert med mental trening er helt overlegen.

Hvordan kan hypnose være så effektiv i idrett?

Underbevisstheten vår består av positive ting som skjer med oss ​​og negative ting som møter oss. Alt dette er blandet sammen og skaper vårt eget livsskript som blir vår automatiske oppførsel. Dette er hva vi vet, og reaksjonene dine er basert på det du lærte tidligere som barn.

Ditt livsmanus tillhör det undermedvetna som står för 88 % av sinnets kraft och 12 % som är ditt medvetande, vilket hjälper dig att fatta logiska beslut. I hypnos arbetar man med det undermedvetna, den delen som är 88 % och som är så mycket starkare än de medvetna tankarna. I det medvetande sinnet finns det ett slags filter som sorterar all information som ska läggas i det undermedvetna.

Filtret skyddar dig mot ny information som vill lägga sig i det undermedvetna. När ny information kommer så undersöker filtret den genom att det undermedvetet kontrollera om informationen stämmer mot det som redan finns, och vad du tror ska vara sanning. Om informationen inte stämmer släpps den inte in i det undermedvetna.

Låt oss tänka att dina föräldrar har sagt att du inte är smart och du kommer inte att uppnå något i ditt liv. Om någon idag skulle säga att du är smart och kan lyckas med vad du vill, så skulle du inte tro på det eftersom ditt undermedvetna sinne är programmerat att tänka att du inte är särskilt smart. Ditt undermedvetna kommer inte att tro på den nya informationen och då släpps den inte in.

Genom hypnos kan vi pausa filtret och då får du tillgång till det undermedvetna vilket ger dig möjligheter att lära om. Det är därför som hypnos är så effektivt när man vill förändra ett beteende eller ett tankemönster.

Veiledning via hypnose

En utdannet hypnoterapeut kan enkelt veilede deg gjennom en selvforbedringsprosess. Med min profesjonelle hjelp får du kontakt med underbevisstheten din og med det kan du enkelt ta inn informasjon. Det lar deg absorbere all informasjonen akkurat som et barn gjør, slik at du kan lære nye ting uten å tenke bevisst.

Målet vårt er å gjøre deg mentalt sterk ved hjelp av hypnose. Sammen setter vi realistiske mål og du får hjelp til å konsentrere deg om det du trenger å fokusere på.

Min rolle erstatter ikke på noen måte en trener. Det treneren og treneren er ansvarlig for er det fysiske og tekniske. Mitt ansvar er å hjelpe deg med å øve på teknikker under hypnose, noe som skaper raskere muskelminner og hjelper deg med å komme til neste nivå raskere.

Blokkeringer i idrett

Blokkeringer er tilstede i alle, og de betyr at du ikke kan prestere på toppen. I hypnose finner vi roten og finner deretter årsaken til ditt nåværende problem. Når vi har løst blokkeringer, legger vi til ny positiv energi, positive forslag, og det er her vi omstiller oss til et nytt kart. Det finnes forskjellige teknikker som vil hjelpe deg med å frigjøre det som hindrer deg i å være det beste du kan være.

Har du problemer med å oppnå resultater?

Hvis du har vanskeligheter med å oppnå de resultatene du ønsker til tross for stor innsats, kan dypere mental trening med hypnose hjelpe deg med å nå målet ditt om å øke ytelsen. Med hypnose kan du lære å slappe av slik at når det virkelig betyr noe, kan du prestere på toppen i forskjellige områder. Du skaper nye muskel- og kroppsminner og kan gi slipp på det som begrenser deg.

Viktig for suksess:

Avslappet rolig og samlet

Spenninger skapes lett i kroppen i pressede og stressede situasjoner. Hypnose og selvhypnose kan hjelpe deg med å redusere stress når du får tilgang til din fysiske og mentale avslapning. Det som skjer er at jeg hjelper deg med å behandle spenningene du har og skape følelser av fred og harmoni. Et viktig formål er at underbevisstheten din skal ta kommandoen over ditt bevisste selv og utføre jobben uten forstyrrelser. Du vil føle deg mer fornøyd og ha en økt følelse av glede og fred.

Positiv selvsnakk:

Den interne dialogen du har med deg selv, eller det du sier høyt om deg selv eller en situasjon, kalles selvprat. Forskning viser at selvprat inneholder 150-300 ord / minutt. Det er positiv og negativ selvprat. Negativt å snakke med deg selv skaper begrensninger og handler om fortiden, fremtiden og sluttresultatet. Med hypnose kan du raskt og enkelt få hjelp til å endre selvprat for å bli mer positive og dermed endre betingelsene for å lykkes. Det er viktig at du blir klar over at den negative kritikken du gir deg selv kan bli omgjort til positiv selvsnakk.

Konsentrasjon:

Det kan være vanskelig å fokusere og konsentrere seg om forskjellige situasjoner. Folk kan lett bli forstyrret av det som skjer rundt. Å miste konsentrasjonsevnen kan skyldes en følelse av å være utilstrekkelig, lav selvtillit og distraherende ting rundt. Å fokusere og utføre i nåtiden er hva konsentrasjon handler om. For å fjerne blokkeringene du har i underbevisstheten din og som hindrer deg i å ha fokus og utføre på toppen, kan hypnose være en hjelp.

I hypnose trener du deg selv i å være i en tilstand der det ikke er noen distraksjon, og dermed blir du ikke forstyrret av det som skjer rundt. Du får kontroll gjennom selvdisiplin, bevissthet og konsentrasjon.

Slipp prestasjonsangst:

Mange mennesker lider av prestasjonsangst, noe som betyr at du kan prestere i toppen under trening, men ikke når det er på tide å konkurrere eller komme inn på et stadium. Med hypnose får du verktøy som mentalt forbereder deg på det du skal oppnå uten å lide av angst.

Du øker din selvbevissthet, får evnen til å konsentrere deg og fokusere på nåtiden og det du skal oppnå. Du får følelsen av at alt flyter og i stedet for angst er det en følelse av gevinst.

Håndtere frykt:

Å være redd er vondt og kan være forårsaket av en fantasi eller en virkelighet. Underbevisstheten vår kan ikke skille mellom fantasi og virkelighet, så uansett hva som forårsaker frykten, vil reaksjonen være like sterk. Når du blir redd, stopper læringsprosessen.

Det er derfor viktig å tenke på hva som får deg til å føle frykt og hvordan det påvirker deg? Hva er det som starter følelsen av frykt?

Med hypnose får du hjelp til å snu det som føles som en fiasko når du blir redd for positive tanker om suksess. Gjennom forskjellige teknikker får du hjelp til å ekskludere negative tanker.

Hvordan håndtere svikt:

Det er lett å bedømme deg selv for feil du har gjort og mislykkede spill. For å lykkes og fortsette å være det, må du slutte å skylde på deg selv for det som skjedde og gå videre.

Med hypnose kan du omprogrammere deg til å lykkes ved å kommunisere med underbevisstheten. Ved å behandle gamle destruktive følelser og negativ atferd gjennom avslapning og visualisering, vil du finne det lettere å fokusere og konsentrere og oppnå bedre resultater.

Hypnose som mental trening gjøres mot gitte mål i en kort eller lang periode. Mental trening fungerer som en muskel som må trenes regelmessig for å bli bedre, jevnere og sterkere.

Hvis du er nysgjerrig og vil prøve om hypnose som mental trening er noe for deg, kan du kontakte meg for spørsmål og tanker og / eller bestille en avtale for et møte.

Velkommen!

Noen profesjonelle idrettsutøvere som bruker Sport Hypnose og mental trening er:

Tiger skog
Michael Jordan
1959 Ingmar Johansson
Andre Agassi
I 1956 tok russerne 11 hypnotisører til OL i Melbourn
Wayne Gretzky

10 feil som fører til fiasko

  • Ser for meg at "mislykkes"
  • Nervøsitet, bekymringer for hva andre vil tenke på hvordan de presterer
  • Stiller for høye krav
  • Bekymret for ting de ikke kan kontrollere
  • Ingen fokus
  • Å gjøre mange tekniske feil
  • Tanker om at de ikke er gode nok til å konkurrere på et visst nivå
  • Negativ selvprat
  • Lar gamle "feil" overta sinnet

Områder innen Sport Hypnose / Mental trening

alpint

Håndbak

Skihopping

Badminton

Bandy

Kurv

Motorsport

Bordtennis

Boksing

Bryting

Bueskyting

Sykling

Fotball

Friidrett

Golf

Håndball

Ridesport

Innebandy

Ishockey

Kanopadling

Langrenn

Motorsykkel sport

Orientering

Skiskyting

Skøyter

Tennis

Vannsport

Volley-ball

Fotball

Aerob gymnastikk

Aerobic

Smidighet

Aikido

Luft hockey

Akrobatikk

alpint

amerikansk fotball

Airsoft

Håndbak

Kunstnerisk gymnastikk

Australsk fotball

B

Hill (motorsport)

Skihopping

Badminton

Speed ​​Badminton

Ballett

Bangolf

Bandy

Baseball

Kurv

Strandhåndball

Strandfotball

Strandpolo

Strand volleyball

Biljard

Motorsport

Blind fotball

Lynkule

Bob

Kroppsbygging

Bordhockey

Bordtennis

Boule

Bowling

Boller

Boksing

Brasiliansk jiu-jitsu

Breakdance

Bro

Bryting

Rundere

Budo

Bueskyting

Buldring

fjellklatring

C

Casting

Capoeira

Angolansk capoeira

Cheerleading

Sivil luftfartkamp

COSOM gulvhockey

Curling

Siriss

Crosscart

Crossfit

Sykling

D

Dansesport

Dart

Discgolf

Utforbakke

Draghund sport

Tautrekking

Dragracing

Bore

Drone racing

 

E

Elektrisk hockey

Enduro

Unicycle hockey

E-sport

Ekstremsport

F

Fallskjermhopping

Fiske

Fistball

Flagg fotball

Gulvhockey

Luftsport

Folkrace

Fotgolf

Forspill

Fotball

Friløp

Fristil

Fridykking

Friidrett

Frisbee

Frisk sport

Quiz

Fekting

 

G

Galopperende

Gaelisk fotball

Goalball

Golf

Gymnastikk

timer

Håndball

Strandhåndball

Utendørs håndball

Håndgolf

Handikappidrett

Skøyter

Highland Games

Åklatring

Hinderløype

Hindring

Hockey

Bandy

Bordhockey

Unicycle hockey

Gulvhockey

Hockey-bockey

Innendørs hockey

Inline hockey

Innebandy

Ishockey

Aking

Lacrosse

Ringette

Rinkbandy

Rinkboll

Rulleskøytehockey

Street hockey

Undervanns hockey

Undervanns hockey

Hockey-Bockey

Hoppetau

Hundesport

Kaster

Hanggliding

Hestepolo

I

Innendørs hockey

Inline hockey

Innebandy

IPSC (skytespill)

Isdans

Ishockey

Isracing

Isseiling

Isstock

J

Jai alai

Judo

Jujutsu

K

Kampsport / Budo

Karate

Karate kyokushin

Kendo

Taekwondo

Kanadisk fotball

Kanopadling

Freestyle padling

Kajakkryss

Kano

Kanotpolo

Kanopadling

Kanoslalåm

Kano kortbane maraton

Karate

Karate kyokushin

Karting

Kendo

Kick-boksing

Barnevolleyball

Kiiking

Kitesailing

Klatring

Kunst

Kunstløp

Isdans

Par ridning

Synkronisert kunstløp

Korfball

Basketball

Krav Maga

Kroppsbygging

Kronum

Kustrodd

Kirkebåtroing

Aking

Kärringkånk

L

Lacrosse

Landhockey

Le Parkour

Langrenn

M

Maraton

Militær femkamp

Minibasket

Minigolf

Blandet kampsport / MMA

Motocross

Motorsport

Terrengsykkel

Terrengsykkel orientering

Multisport

N

Nettball

Nordisk kombinasjon

O

Orientering

Terrengsykkel orientering

Skiorientering

Presisjonsorientering

P

Padel tennis

Paintball

Paradressure

(Le) Parkour

Par ridning

Pelota

Baskisk pelota

Jai alai

Valecisk pelota

Pickleball

Poledans

Presisjonsflyging

Parkere

R

Radiostyrt motorsport

Rallycross

Ridesport

Ringette

Rinkbandy

Rinkboll

Roadracing

Roing

Kustrodd

Kirkebåtroing

Tiohuggarrodd

Kjelke

Roller Derby

Rugby

Rulleski

Rulle skiskyting

Rulleskøytehockey

Rullestoltennis

Rytmisk gymnastikk

S

Sjakk

Sjakkboksing

Seiling

Sepak takraw

Shinty

Shorinjikempo

Dykking

Svømming

Sjumannarugby

Rullebrett

Skateboardrampe

Skateboard-slalåm

Skaterhockey

Skjelett

Stå på ski

alpint

Skihopping

Fristil

Langrenn

Nordisk kombinasjon

Rulleski

Rulle skiskyting

Skicross

Skiorientering

Skiskyting

Snowboard

Speedski

Telemark

Skiskyting

Skicross

Skiorientering

Gå på skøyter

Skyting

Slamball

Snowboard

Speedski

Myk ball

Speed ​​Badminton

Hurtigkubing

Speedway

Dykking

Sportsfiske

Snikskytter

Snikskytter

Squash

Stand up padling (SUP)

Strandfotball

Streetbasket

Street hockey

Styrkeløft

Benkpress

Knebøy

Bakkeklaring

Boot kaste

Sumo bryting

DRIKKE

Surfski

Swimrun

Synkronisert kunstløp

T

Taekwondo

Taido

Lagkjøring

Tennis

Tiohuggarrodd

Tyrefekting

Traktor trekker

Trav

Triatlon

Vektløfting

Stupebrett

Rettssaken

Lure

U

Rugby under vann

Undervanns hockey

Utendørs håndball

V

Warp

Vannpolo

Stå på vannski

Vindsurfing

Volley-ball

Strand volleyball

Barnevolleyball

Full

W

Wakeboard

Psykiske treningsprogrammer

Hvis du vil føle deg bedre og prestere mer, er mental trening et godt verktøy. Som all trening krever det at du er målrettet og at du trener regelmessig.

Inre Hälsas mentale treningsprogram er i tre deler, så du finner den rette fra begynnelsen. Da kan du trene deg opp til å styrke deg selv for situasjoner der du vil føle deg trygg, trygg og rolig.

Rutiner for din mentale trening

Lag rutiner og ha en fastsatt tid for opplæringen.
Maks 5 ganger i uken i omtrent 15 minutter, kan du høre på programmet.

Ulike mentale opplæringsprogrammer

Mental grunnleggende opplæring

Mental trening med hypnose

Mental trening for angst, panikkanfall

Selvbilde og målbildetrening

Et mentalt treningsprogram

Avslappet og fokusert

Avslapning

Bedre søvn gjennom mental trening

Reduser stress gjennom mental trening