Hur kan Hypnosterapi befria dig från en fobi?
Inom hypnosterapi utgår vi från att bearbeta fobin i tanken.
En hypnossession inleds med samtal om hur vi tillsammans ska nå det mål vi kommit överens om. Det är viktigt att du innan behandlingen tänker efter hur du graderar rädslan på en skala mellan1 och 10.
Hypnossessionen inleds med att få in dig i en djupavslappning och en känsla av behagligt lugn. När du hittat en inre trygg och säker plats, används en visuell teknik så du kan förknippa fobin med känslan av lugn.
Visuell teknik
I hypnosen kan en teknik användas som innebär att du med en känsla av lugn ser en film med fobiobjektet. Du spolar filmen fram och tillbaka tills rädslan upplöses och hjärnan kan förknippa fobisituationen med känslan av lugn. När du graderar rädslan mellan1 och 2 med en känsla av lugn är du klar med behandlingen.
Det är viktigt att du snabbt efter behandlingen utsätter dig för fobisituationen för att uppleva att du inte reagerar med panisk rädsla som tidigare utan med fortsatt lugn.
Vad är en fobi?
När du av rädsla helt avstår från att göra något kallas det för fobi. Det kan påverka och begränsa ditt liv negativt. Det finns bra hjälp att få och Hypnosterapi är en effektiv behandling mot fobier.
Vad orsakar en fobi?
Det är naturligt att känna oro och rädsla i livet. Vi får signaler om att något kan vara farligt så vi kan undvika att utsätta oss eller försöka klara av situationen. Fobi är när vi blir överdrivet rädda fast det inte finns någon egentlig fara.
Varför vissa människor utvecklar en fobi kan vara svårt veta. Det kan bero på olika saker. Vissa är mer känsliga och har upplevelser i livet som kan bidra till överdriven rädsla och ångest, som i sin tur kan leda till en fobi.
Många människor har något de känner en överdriven rädsla för t ex: ormar, råttor, hundar, spindlar och blod. Rädsla kan också finnas för: flyga, höjder, trånga utrymmen, torg/öppna platser, sociala funktioner, åka hiss, att kräkas, ta sprutor eller lämna blodprov.
Rädslan kan upplevas som starkt obehag, ångest eller panik. Fobin gör att du undviker saker och det kan innebära att du inte lever det liv du önskar. Då kan behandling med Hypnosterapi hjälpa.
Noter att du har blivit inspirerad att komma över din fobi.
Lägg märke till att du ta första steg och tryck på knappen nedan nu.
Här lista vi olika fobier:
| Ablutofobi | Fobi och rädsla för att duscha, bada och tvätta sig |
| Achluofobi | Fobi och rädsla för mörker |
| Acousticofobi | Fobi och rädsla för höga ljud |
| Acrofobi/Akrofobi | Fobi och rädsla för höjder, höjdskräck |
| Aeroacrofobi | Fobi och rädsla för öppna och höga höjder |
| Aerofobi | Fobi och rädsla för att flyga |
| Aeronausifobi | Fobi och rädsla för att kräkas |
| Agrizoofobi | Fobi och rädsla för vilda djur |
| Agyrofobi | Fobi och rädsla för att korsa en väg, både tom och trafikerad |
| Aichmofobi | Fobi och rädsla för sprutor och injektioner |
| Aikmofobi/spetsfobi | Fobi och rädsla för vassa och spetsiga föremål, till och med pekande fingrar |
| Ailurofobi | Fobi och rädsla för katter |
| Algofobi | Fobi och rädsla för smärta |
| Amaxofobi | Fobi och rädsla för att köra bil |
| Anablepofobi | Fobi och rädsla för höga saker |
| Anablephobia | Fobi och rädsla för att titta uppåt |
| Ancraofobi | Fobi och rädsla för blåst |
| Androfobi | Fobi och rädsla för män |
| Anthofobi | Fobi och rädsla för blommor |
| Apifobi | Fobi och rädsla för bin |
| Araknofobi | Fobi och rädsla för spindlar |
| Arsonfobi | Fobi och rädsla för eld |
| Astrafobi | Fobi och rädsla för blixtar, himlen och stjärnor |
| Aulofobi | Fobi och rädsla för flöjter |
| Autofobi | Fobi och rädsla för ensamhet |
| Aviofobi | Fobi och rädsla för att flyga |
| Bacillofobi | Fobi och rädsla för baciller, bakterierochsmitta |
| Basofobi | Fobi och rädsla för att falla |
| Bathofobi | Fobi och rädsla för djup och avgrunder |
| Batrachfobi | Fobi och rädsla för ödlor |
| Batrachofobi | Fobi och rädsla för kräldjur |
| Bibliofobi | Fobi och rädsla för böcker |
| Brontofobi | Fobi och rädsla för åska |
| Bufonofobi | Fobi och rädsla för paddor |
| Caligynefobi | Fobi och rädsla för vackra kvinnor |
| Cancerofobi | Fobi och rädsla för cancer |
| Catoptrofobi | Fobi och rädsla för speglar och att se sin egen spegelbild |
| Charofobi/Charophobi | Fobi och rädsla för att dansa |
| Coulrofobi | Fobi och rädsla för clowner |
| Cynofobi/Kynofobi | Fobi och rädsla för hundar |
| Dendrofobi | Fobi och rädsla för träd |
| Didaskaleinofobi | Fobi och rädsla för att gå till skolan |
| Disposofobi | Fobi och rädsla för att göra sig av med saker |
| Dorafobi | Fobi och rädsla för skinn och uppstoppade djur |
| Dysmorfofobi | Fobi och rädsla för inbillad fulhet |
| Dystychifobi | Fobi och rädsla för olyckor |
| Ecclesiofobi | Fobi och rädsla för kyrkor |
| Emetofobi | Fobi och rädsla för uppkastningar och för att själv kräkas |
| Entomofobi | Fobi och rädsla för insekter |
| Eremiofobi | Fobi och rädsla för ensamhet och öde platser |
| Ergasiofobi | Fobi och rädsla för arbete |
| Erotofobi | Fobi och rädsla för fysisk kärlek |
| Erythrofobi | Fobi och rädsla för att rodna, röd färg |
| Fobofobi/ Phobofobi | Fobi och rädsla för fobier, eller att vara rädd för att bli rädd |
| Fonofobi | Fobi och rädsla för ljud eller högt tal |
| Fotofobi | Fobi och rädsla för ljus |
| Genufobi | Fobi och rädsla för knän |
| Gephyrofobi | Fobi och rädsla för att gå över en bro |
| Glossofobi | Fobi och rädsla för att tala inför folk |
| Grafofobi | Fobi och rädsla för skrivning och läsning |
| Gymnofobi | Fobi och rädsla för nakenhet |
| Gynofobi | Fobi och rädsla för kvinnor |
| Hedonofobi | Fobi och rädsla för nöje |
| Heliofobi | Fobi och rädsla för sol, solljus |
| Hematofobi | Fobi och rädsla för blod |
| Herpetofobi | Fobi och rädsla för ormar |
| Hexakosioihexekontahexafobi | Fobi och rädsla för talet 666 |
| Hippofobi | Fobi och rädsla för hästar |
| Hydrofobi | Fobi och rädsla för vatten |
| Hyperpolysyllabicofobi | Fobi och rädsla för långa ord |
| Hypnofobi | Fobi och rädsla för sömn och att somna |
| Hypokondri | Fobi och rädsla för att bli sjuk |
| Ichthyofobi | Fobi och rädsla för fiskar |
| Isoptherofobi | Fobi och rädsla för myror och termiter |
| Keraunofobi | Fobi och rädsla för åska |
| Kinesofobi | Fobi och rädsla för rörelse |
| Klaustrofobi | Fobi och rädsla för små, slutna utrymmen |
| Kleptofobi | Fobi och rädsla för att drabbas av stöld |
| Koumpounofobi | Fobi och rädsla för knappar |
| Kromofobi | Fobi och rädsla för färg eller färger |
| Lailofobi | Fobi och rädsla för att tala inför andra |
| Lilapsofobi | Fobi och rädsla för stormar och tornados |
| Linonofobi | Fobi och rädsla för snören |
| Logofobi | Fobi och rädsla för ord |
| Mekanofobi | Fobi och rädsla för maskiner |
| Musofobi | Fobi och rädsla för möss och råttor |
| Mykofobi | Fobi och rädsla för svampar |
| Mysofobi | Fobi och rädsla för smuts och smitta |
| Nekrofobi | Fobi och rädsla för dödenochdöda saker |
| Neofobi | Fobi och rädsla för nyheter |
| Nomofobi | Fobi och rädsla för att vara utan mobiltelefonkontakt |
| Nosofobi/Patofobi | Fobi och rädsla för sjukdomar |
| Nyctofobi | Fobi och rädsla för mörker |
| Ochlofobi | Fobi och rädsla för folksamlingar |
| Odontofobi | Fobi och rädsla för tandvård |
| Onomatofobi | Fobi och rädsla för att höra vissa namn eller ord |
| Ophidiofobi | Fobi och rädsla för ormar |
| Ophidofobi | Fobi och rädsla för reptiler |
| Ornitofobi | Fobi och rädsla för fåglar, i vissa fall fladdermöss |
| Osfresiofobi | Fobi och rädsla för kroppslukt |
| Osmofobi / Aerofobi | Fobi och rädsla för en speciell eller starka lukter |
| Panfobi | Fobi och rädsla för allt |
| Paraskevithekatriafobi | Fobi och rädsla för fredagen den 3e (13:e)? |
| Pediculofobi | Fobi och rädsla för löss |
| Pediofobi | Fobi och rädsla för dockor |
| Pedofobi | Fobi och rädsla för barn |
| Peniafobi | Fobi och rädsla för fattigdom |
| Phagofobi | Fobi och rädsla för att svälja |
| Pnigofobi | Fobi och rädsla för kvävningar |
| Pogonofobi | Fobi och rädsla för skägg |
| Pyrofobi | Fobi och rädsla för eld |
| Scholionofobi | Fobi och rädsla för skolan |
| Scolecifobi | Fobi och rädsla för maskar |
| Scriptofobi | Fobi och rädsla för att skriva när andra ser på |
| Skopofobi | Fobi och rädsla för att bli iakttagen |
| Sociofobi | Fobi och rädsla för sociala situationer |
| Spectrofobi | Fobi och rädsla för speglar och den egna spegelbilden |